Здравстуйте! Подскажите пожалуйста народный отвар для улучшения обмена веществ!

Рецепт № 1

Для стимуляции обмена веществ рекомендуют следующий сбор: плоды фенхеля - 15 г, цветки ромашки аптечной - 15 г, липовый цвет-15 г, цветки бузины черной - 20 г, листья мяты перечной - 20 г. Принимают по 2 стакана настоя в день. Курс лечения - 2 мес.
Для приготовления настоя берут 20 г сырья, помещают в эмалированную посуду, заливают 400 мл (2 стакана) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 мин. , охлаждают 45 мин. , оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 40 мл. Рецепт №2 Измельчить 2 ст. л. травы полыни горькой, 2 ст. л. травы тысячелистника, 3 ст. л. корня аира болотного, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного.
1 столовую ложку смеси настаивают в течение ночи в 250 мл холодной воды. Утром кипятят 2-5 мин. на слабом огне, процеживают, отжимают, дополняют отвар до 250 мл и принимают по 50 мл 3-5 раз в день при плохом пищеварении, метеоризме, гастритах. Курс лечения 3-4 недели. Желательно отвар пить, заедая медом, в теплом или горячем виде за 15-20 мин. до еды. Регулирует нарушенный обмен веществ. Рецепт № 3. Сок из свежей крапивы двудомной принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день при нарушениях обмена веществ, малокровии.
Рецепт № 4.Сок из цветущих растений жерушника лекарственного или свежие растения, используемые в салат, улучшают обмен веществ, стимулируют и способствуют выбросу вредных веществ, очищают кровь в весеннее время. Принимают по 1 ст. л. 3-5 раз в день.

Адаптогены (женьшень и т. п. )
Горечи (усиливают аппетит и ускоряют обмен веществ) . Например, полынь (только меру нужно знать, передоз может вызвать галлюцинации) , лук, жгучий перец и т. п.
А лучше, спорт и холод.

попробуй проращивать и есть пшеницу или другие злаки, как - много информации в инете. емсли пшеницу - промываешь зерна, кладешь на марлю и заливаешь теплой водой, через 8 часво меняешь воду, и так пока не появятся небольшие проростки. это очень вкусно и полезно, удачи