Посоветуйте что нибудь для улучшения обмена веществ и пищеварения?

А в чем суть проблемы? Что с вами не так? Дисбиоз (дисбактериоз) ? Ферментопатия? Нарушение всасывания (мальабсрбция) ? Нарушение обмена (белковое или углеводное) ?
Или вы хотите совет "ни про что" и лекарство "от нутра"?
Такое средство на мой взгляд – имбирный чай.
А еще: вам категорически нужно отказаться от продуктов длительного хранения, фаст-фуда, консервов, майонезов и т. п. продуктов, содержащих добавки, удлиняющие срок хранения и препятствующие естественному разложению (напр. , антиокислители в молоке) .
Для чего это нужно? – включаем логику. Любые продукты, которые содержат хим. добавки, агрессивно настроенные против разложения, расщепления и бактериального разложения ТОЧНО ТАК ЖЕ не будут расщепляться, усваиваться и перерабатываться вашим жел. -киш. трактом. Наступает хроническое отравление недорасщепленным белком, продуктами полуразложения пищи, ксенобиотиками на фоне алименарного недостатка основных компонентов питания, и особенно – минералов и витаминов. Печальная картина.
Вывод? – максимально натуральная пища домашнего приготовления. Сложно? – но все в наших руках!

кефир посли еды и по вечерам, маслины перед едой.

Про-Волокно, Пищеварительная формула RBC

прогулки на свежем воздухе, фрукты - овощи, мясо, секс))

Хорошая физическая нагрузка.
В порядке убывания по привлекательности:
Секс
Танцы
Копание грядок
Мытье полов.

разжовывать пищу, чательнее.

Прочитайте лит-ру.

с какой целью? пищеварения? Реклама пестрит, от самых древних (фестал) до новеньких и действенных препаратов, достаточно зайти в аптеку. Для повышения обмена веществ.. . разные люди под этим имеет ввиду разные вещи.. . кто-то ходит в клубы употребляя амфетамин и разгоняет свой обмен веществ (а в следствии катаболизм - сжигание, распад) и постепенно худеет, а кто-то в спортзале употребляет анаболические препараты и анаболически андрогенные стероиды. улучшает обмен веществ, увеличивая проницаемость клеток, увеличивая траспорт белков и углеводов.. . Что конкретно хотите вы, вот в чем вопрос. По части обмена веществ и в том и в другом случае вам много расскажет спорт, обратитесь на сайты для бодибилдеров и и фитнесистов. Мальчики и девочки оттуда расскажут как вам сделать то что вы хотите. Как похудеть, как сделать мышцы более подтянутыми и стройное тело.. . я думаю вы этого хотите.