Першит в горле и немного больно глотать

стопангин

Гексорал

лук и чеснок

А по поводу насморка доктор Ф.П. Поляков в 1924 году высказывался так: "Когда всматриваешься в клиническую картину насморка, то невольно приходит мысль, что организм во многих случаях борется с болезненными процессами посредством насморка, а мы... всемерно боремся с насморком. Секреторная функция носа предназначена для борьбы с различными заболеваниями организма, поэтому насморк, в сущности, не болезнь, а только способ самозащиты".
В повседневной жизни чаще всего проводится систематическое лечение- любым путем уменьшить выделения из носа. При таком лечении, если оно успешно, между больным и врачом возникает чувство взаимной удовлетворенности, хотя причина и остается.
Борьба с простудами не в том, чтобы полностью оградить себя от воздействия внешних факторов и контактов с микроорганизмами (что невозможно, да и нужно ли?), а в том, чтобы быть сильнее их. Ведь обстоятельства сильнее нас тогда, когда мы слабее обстоятельств.
Можно повысить очистительную функцию какой-то системы в организме, но возможности органов выделения не безграничны и есть опасность появления нежелательных эффектов. Кажется более разумным предотвращение образования шлаков, чем основывать здоровье только на усилении функции очищения. Известно, что чисто не там, где постоянно убирают, а там, где не сорят.

И удаление, и предупреждение накопления шлаков достигается чаще сходными путями. Нужна параллельная работа. Другими словами- нормализация обмена веществ в организме. В данном случае обмен образно можно сравнить с горением. Дрова будут хорошо гореть, если их вовремя подкладывать в необходимом количестве, если будет поступать кислород, вовремя будет удаляться зола и отводиться дым.
Как же поддерживать нам оптимальное горение "биохимического костра" в организме?
Во всех системах оздоровления имеется много общего, поэтому остановлюсь лишь на наиболее важных моментах в них, хотя это далеко не все необходимые рекомендации.

Рациональное питание. Исключение или сведение к минимуму рафинированных продуктов, увеличение в питании доли продуктов с оптимальным содержанием клетчатки и продуктов, обладающими антиоксидантными свойствами, правильное сочетание продуктов, их рациональное приготовление.
Даёт пользу и периодическое голодание.

Физическая нагрузка. Обязательная, постоянная, но оптимальная для каждого физическая активность.

Улучшение психического состояния. Обмен веществ во многом зависит от состояния психики. Сведение к минимуму психических нагрузок, адекватная реакция на них, умение расслабиться, переключаться психически, стремление к хорошему настроению, иметь цель в жизни, настрой на здоровье - это лишь основные советы, встречающиеся в рекомендациях.
И помните, что человек двуедин. Дух и тело взаимосвязаны, взаимозависимы.

Закаливание. В зависимости от образа жизни оно может иметь первостепенное или второстепенное значение.

Один какой-то путь оздоровления в обычных условиях не в состоянии уберечь от заболевания. Необходимо разнонаправленное воздействие на организм.
Теоретические рассуждения о возникновении простудных явлений могут быть неверными. Ведь "бумажная биохимия" отличается от биологической химии живого организма.
Но вот несколько примеров отечественных и зарубежных исследований, которые могут быть доказательствами мыслей, изложенных ранее.

- В опытах на людях показано, что охлаждение ног может производить в короткие сроки к возникновению выделений из носа, повреждениям защитных механизмов внутренней оболочки носа, повышению её проницаемости и быстрому росту имеющихся в ней всегда микроорганизмов, в обычных условиях не опасных.
- В одинаковых возрастных группах (8740 человек) отмечена зависимость частоты респираторных инфекций от пищевого рациона. При потреблении в основном вегетарианской пищи с большим количеством овощей и фруктов частота инфекций была ниже, чем на обычном рационе. Как подчеркивалось, количество витамина С роли здесь не играло.
-Наблюдение, проведенное в 1904-1928 гг. в шотландской школе

биопорокс