Возможно ли в 16 лет без хирургического вмешательства исправить сколиотическое искривление грудной клетки?

Искривление со временем выравнивается, если правильно сидеть, стоять, лежать. У меня было, да и сейчас в принципе осталось. За мышцами на груди не видно.
Грудные мыщцы надо качать и все остальные тоже, а то неравномерно будет. Но это плавно надо делать, постепенно.
К тому же есть ЛФК и ОФП - надо обязательно делать. Качаться - это уже потом, если время останется. Массажистов с ортопедами всяких тьма - к ним в первую очередь за советом, а не сюда.

Лечиться надо, так как сколиоз способствует развитию остеохондроза.
Самое главное - ортопедический режим. К нему надо привыкнуть и соблюдать всю жизнь. Заключается он в том, что Вы постоянно контролируете нагрузку на позвоночник. Когда идёте, держите спину ровно, плечи расправлены, шея без наклона вперёд (но и не задирать голову) . Когда стоите, то же самое, стоять на двух ногах (не перекладывать вес на одну ногу) . Носить грузы по возможности в двух руках. Если в одной, то менять руку часто. Если копаете землю, ряд одной ногой, ряд другой. Если сидите, опирайтесь на спинку, если есть подлокотники, опирайтесь на них. Старайтесь не наклонять голову вперёд при работе за столом.
Второе, что можно сделать, это лежать после обеда на валике. Смотать из одеяла валик толщиной около 10 см. , лечь на бок, в которую сторону искривление, подложить его под бок на пару см. выше соска. Полежать 30 мин. Перевернуться на спину, валик в нижней части лопаток - 20 мин. Перевернуться на живот, валик под пупом - 10 мин.
Третье, очень полезное - лечебная физкультура. Но это к сожалению не опишешь, нужен живой человек - тренер ЛФК.
Массаж хуже не сделает, но и пользы много не принесёт.
Ещё есть электростимуляция мышц спины.
Узнайте, есть ли в Вашем городе физкультурный диспансер. Всё, что я говорил, делается там. Вам проведут комплексное лечение, если будете стараться, можете даже избавиться от сколиоза, возраст пока позволяет. Я в 21 год из второй степени сделал нарушение осанки. ))
Удачи!! ! )))

нет