подскажите действенное средство от запоров

Чтобы избегать этой проблемы, надо больше пить воды. Перед едой за полчаса примерно 2 стакана. Если противно, можно добавить немного сока лимона.
Любые слабительные средства просто подтягивает резервы жидкости из вашего организма в кишечник. Это опасное решение проблемы. Лучшее воспользуйтесь моим советом, так как мы состоим на 80 % из воды..

правильное питание

замочи часа на три горох потом поставь варить минуты три четыре потом проглоти через несколько часов очко станет как луковка

смешать полстакана подсолнечного масла и полстакана кефира. Гарантия

Свежее молоко и свежий огурец.

кора крушины беру в аптеке в пакетиках-мягкое слабительное

В общем совершенно с лучайно в прошлом году посмотрела шоу Малахова: ) ТО, что про здоровье. И услышала там совет. Абрикосы + клубника в блендер и смешать с молоком. Этот чудо коктейль выпить и подождать:)) ) Испробовано на себе, как по заказу все:)))

молоко и огурец

Сенна очень эффективное средство от запоров

Практически любые фрукты и овощи с молоком. А еще в аптеках продаются чаи травяные - я люблю ананасовый. Все таки не таблетки глотать!

ой не говори кума у самого куры дохнут )))))

Надо больше ходить пешком и есть много овощей.

в данный сезон лучше всего абрикосы - это мягкое слабительное и железа в нём много.
а вообще, сенна - действительно хорошее средство

на крайняк - таблетки "бисакодил", недорогие и эффективные