Чем можно заменить глюконат кальция и мел? Ато забиваются почки, =(

Ищите препараты с кислыми формами кальция- лактат кальция или цитрат кальция, они не забивают почки и лучше усваиваются. В России есть препарат Кальцемин адванс, он содержит кальций в виде цитрата.

ешьте продукты богатые кальцием- творог и молоко. купите витамины Кальций-Д3 Никомед или кальцемин адванс.

ВИТАБС® КАЛЬЦИУМ
Биологически активная добавка к пище
Витаминно-минеральный комплекс ВИТАБС® КАЛЬЦИУМ – препарат нового поколения, предназначенный для профилактики и лечения заболеваний костно-суставной системы.
Комплекс ВИТАБС® КАЛЬЦИУМ улучшает состояние костной ткани, регулирует фосфорно-кальциевый обмен, восполняет дефицит организма микронутриентами.
Организм человека всегда должен находиться в состоянии «кальциевого равновесия» , т. е. количество кальция, которое он теряет, должно быть равным его поступлению. Однако в определенные периоды жизни это равновесие может нарушаться. Например, при повышенной потребности кальция в организме во время беременности и кормления грудью, в период интенсивного роста детей и подростков, в пожилом возрасте, когда организм начинает хуже усваивать кальций. И тогда неизбежно наступает дисбаланс кальция. Почему так происходит? При недостаточной концентрации кальция в плазме крови организм обращается за помощью к костной ткани, которую начинает активно покидать кальций. Следовательно, происходит вымывание кальция из организма, что означает снижение плотности костной ткани, истончение костной стенки, увеличение хрупкости костей. В связи с этим развиваются заболевания костно-суставной системы, самым распространенным из которых является остеопороз. Это системное заболевание скелета, приводящее к высокому риску «труднозарастающих» переломов даже при незначительной травме. Начальные стадии остеопороза совершенно бессимптомны (кости «болеют молча») , и поставить диагноз на этом этапе без специального обследования крайне сложно.
К факторам риска развития остеопороза можно отнести:
- недостаточное поступление кальция с пищей;
- гормональные изменения, сопутствующие заболевания;
- длительное употребление лекарственных препаратов;
- нездоровый образ жизни (стрессы, малая подвижность, злоупотребление алкоголем, кофеином, курением) .
По мере развития данного заболевания изменения, происходящие в организме, становятся видимыми: утомляемость, избыточный зубной налет, пародонтоз, рахит, хрупкость или размягчение ногтей, преждевременная седина, учащенное сердцебиение, судороги в мышцах, боли в костях и пояснице, переломы шейки бедра, позвоночника и других частей скелета, искривление позвоночного столба спереди, называемого в народе «вдовьим горбом» .
Однако процесс развития остеопороза не является необратимым. Профилактика и вовремя начатое лечение, постоянное пополнение организма кальцием и веществами, способствующими его усвоению, создают условия для нормального обмена кальция и помогают остановить развитие остеопороза.
Витаминно-минеральный комплекс ВИТАБС® КАЛЬЦИУМ – препарат нового поколения – регулирует фосфорно-кальциевый обмен, восполняет дефицит важнейших витаминов и микронутриентов, необходимых для восстановления, укрепления и нормального функционирования костно-суставной системы. Кроме кальция, комплекс ВИТАБС® КАЛЬЦИУМ содержит витамины Д3, С, В6, К, микроэлемент магний, которые обеспечивают полное усвоение организмом кальция и фосфора, а также уменьшают их повышенное патологическое выведение.
Состав на 1 таблетку
Витамины:
витамин Д3 (холекальциферол).... 0,75 мкг
витамин С (аскорбиновая кислота).... 45 мг
витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).... 0,3 мг
витамин К (викасол).... 10,5 мкг
Микронутриенты:
кальций.... 240 мг
магний.... 30 мг
соевый протеин.... 75 мг