какие фрукты и ягоды противопоказаны при диабете?

Фрукты при сахарном диабете для многих кажутся недопустимой роскошью. Однако, было бы заблуждением считать, что диабетикам фрукты совершенно противопоказаны. Давайте попробуем разобраться, какими критериями руководствоваться при выборе этих натуральных и полезных сладостей, чтобы они не только не навредили больным сахарным диабетом, но даже и помогли им.
Контролировать размеры порций важно при любом типе питания. Конечно же это необходимо и при составлении рациона для больных сахарным диабетом. Так какие же порции являются правильными?
Для таких фруктов, как апельсины или яблоки, размер плода должен быть небольшим или средним, и удобно помещаться в руке. Если плод слишком большой, то нужно использовать в пищу только часть от него. Хорошими порциями являются небольшая чашка ягод или вишни, маленький кусочек арбуза или дыни. Чтобы замедлить переработку углеводов в глюкозу, попробуйте употреблять фрукты совместно с такими продуктами, как орехи, сыр и низкоуглеводные крекеры.
Для тех, кто не уверен, какие фрукты все-таки безопасны, мы предлагаем познакомиться с тремя лучшими фруктами для питания при сахарном диабете.
Грейпфрут
Грейпфрут располагается первым в списке лучших "диабетических" фруктов. Вообще, цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты, отлично подходит для диабетиков, поскольку имеют низкий гликемический индекс и содержат много клетчатки и витамина С. Грейпфруты же известны, как один из самых питательных фруктов, поскольку содержат не только витамины, но и важные минералы, помогающие диабетикам бороться с простудными заболеваниями, а также и с более тяжелыми заболеваниями, такими как рак. Помимо того, что грейпфрут обеспечивает серьезную защиту организму, он еще и помогает снизить чрезмерное количество сахара в крови.
Яблоки
Вторые в списке трех лучших фруктов для диабетиков – яблоки. Они издавна известны своими полезными свойствами, а для диабетиков могут быть особенно полезны, поскольку содержат пектин – важный компонент, который помогает очистить кровь и обладает свойством снижать инсулин в крови. Яблоки оказывают антидепрессивное действие и известны, как продукт с отрицательной калорийностью, что делает их незаменимыми для желающих похудеть.
Джамбул
Последний в списке трех лучших фруктов при сахарном диабете – это экзотический для наших краев фрукт из Индии под названием Джамбул. Он обычно не известен большинству людей, но при добавлении в рацион больных сахарным диабетом может оказаться весьма полезным, поскольку оказывает существенное влияние на состояние поджелудочной железы, контролирует преобразование крахмала в сахар и регулирует уровень сахара в крови

сладкие противопоказаны, виноград категорически.. . дольку арбуза в день можно, маленький банан не очень сладкий ...курага вообще полезна

бананы, виноград, персики, абрикосы - это однозначно

фрукты можно.

Никакие. Они все полезны

Все можно кушать но по чуть чуть. Главный диетолог страны Марк Гинзбург сказал что при диабете можно кушать все, но иметь глюкометр ибо если вы переели нужно притормозить с сладкой едой. Людям с диабетом тоже нужны витамины.