Как увеличить собственную энергетику? Частенько клонит на сон

Спокойно! Что за пропаганда фармакологии!
Если клонит в сон, значит идет сигнал в мозг о перерасходе энергии (или дефиците). Он тоже кушать хочет.
1.минимизировать сладкое (конфеты, шоколад)
2.увеличить потребление продуктов-источников натуральных сахаров (фрукты)
3.больше продуктов, не прошедших термическую (и другую) обработку (орехи и тп)
4.Добавьте в рацион перепелиные яйца (хотя бы раз в неделю), отварное нежирное мясо
Я вам гарантию даю-почувствуете себя другим человеком!

Два пальца в розетку.

Элементарно, садитесь, ладони вверх (не руки, а только ладони, сидите в удобной позе) , представляете, как в ладони входит энергия и расходится по телу.
Или представляете, что энергия входит в Вас через макушку, также растекаясь по всему телу. Только сразу делайте ограничение - энергии столько, сколько Вам надо, не более. А то получите тяжелый удар. Сидите, пока процесс сам не закончится.

я когда нервничаю-никакого сна, энергии...

принимать тонизирующие средства (женьшень электерокок аралия родиола розовая) контрастный душ, кофеин в таб,

с самого утра пробежка 15 минут и весь день бодрый потом - у меня по крайней мере

Соглашусь с Натальей, плюс свежий воздух, природа. почаще бывать, а лучше жить там, на природе.

пейте Элеутерококк

его можно купить в аптеке, он есть в каплях, есть листьями. если в каплях купите, то на кусочек сахара несколько капель и потом рассасывать до полного растворения во рту, сон как рукой снимает и повышает иммунитет