Как восстАновить иммунитет после Антибиотиков (АНТИБИОТИК уже 2раза; ((( )

нужен сорбент прежде всего. мягкого действия. лактофильтрум, например

бифидубактерин, лактобактерин или колибактерин, можно все по очереди

Коредон Форте + Эстимун

Мне после лечения зубов прописывали Линекс и советовали есть йогурты и кисломолочные продукты. Вторая часть рекомендация выполнялась с удовольствием, а полпачки таблеток так и лежат на столе.
Лекарственные пробиотики нужно принимать только если живот мутит, без них вполне можно обойтись и ограничиться творожками и йогуртом.

аципол (восстанавливает микрофлору кишечника) и купите просто витамис С. комплексные витамины сейчас нет большого смысла пить, т. к. лето и в общем то мы сейчас и так полусаем, а для укрепления иммунитета вит С то что нужно)))))

мне фильтрум-сти и микразим помогли, до этого безуспешно лечилась от якобы приступов гастрита, а казалось всего лишь нарушение микрофлоры, плюс небольшие неприятности с перевариванием пищи.

спиртовую настойку эххинацеи, самую дешевую. если дисбактериоз начался - пей больше кефира (натурального)
все остальное - развод на бабло

Купите обычные витаминки!

я тоже лактофильтрумом лечила последствия, это не просто сорбент, а пребиотик в первую очередь. кстати пребиотики предпочтительнее пробиотиков, поскольку помогают своим полезным бактериям размножаться, а чужеродные, которые в пробиотиках, могут вообще захватить микрофлору, и несмотря на то, что победят вредные, сам человеческий организм разучится их вырабатывать

"Лактофильтрум" как раз и предназначен для устранения последствий антибиотикотерапии, удачи вам в лечении!

любой из вами перечисленных, их суть одинакова - восстановление микрофлоры кишечника после антибиотикотерапии

1. не пИть никогда антибиотиков
2. спорт
3. питание
4. хорошие отношения в семье

7 требований как повысить иммуните

1. Витамины и минералы.
2. Питание.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый) ;
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;

Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;

3. Пробиотики. Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью;

5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем;

6. Активный образ жизни. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету;

7. Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет;