Как лечить очень запущеное плоскостопие в домашних условиях?

При плоскостопии резко снижается амортизация.
Это приводит к болезням спинного мозга, головного мозга. Существенному ухудшению общего состояния организма.

При поперечном плоскостопии очень часто начинают расти «косточки» .
Особенно у девушек и женщин

Но плоскостопие можно лечить.
И не только в детском возрасте, но и позже.
Хотя официальная медицина отказывает в этом.
Да и детей лечит не всегда эффективно
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. (сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас - это как очки, нельзя брать любые! нужно подобрать или сделать под Вас)
- может быть и + электропроцедуры.

Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)

Немаловажно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)

Сесть на стул. разложенное на полу полотенце пальцами ног, подгребая под себя, собрать в рулончик - тренировка нужных мышц
катать пополу скалку серёдкой ступни опираясь всем весом- зачем это не знаю
И повторять раз 10 в день

Эти два упражнения мне давали. Вылечился.

Нужно все-таки наведаться к ортопеду, хотя бы для диагностики того же плоскостопия. А если уж так не хотите к врачу, идите в магазины, в которых продают ортопедическую обувь. Там есть плантоскопы (подоскопы), которые помогут определить, какая у Вас деформация стопы, и подобрать правильную обувь. Есть такие там, например, где продают обувь от ТМ ORTOPEDIA. Посмотрите вот тут http://ortopedia-shoes.ru/articles описание, как именно работает ортопедическая обувь.

Насколько я знаю, есть спец. стельки. Посмотрите и итернет -магазинях или в магазинах своего города. Либо обратитесь к врачу.