Как избавиться от запора? Помогите пожалуйста.

Не пить и не есть то что способствует запорам, Утром натощак за полчаса до еды выпивать стакан сырой родниковой воды, пить кефир, катык, кумыс, компот из сухофруктов. Есть много сырых овощей и фруктов постоянно, грибы, гречку. Крепкий чай способствует запорам! Всего несколько простейших упражнений йоги хорошо помагают, выполнять ежедневно и для фигуры полезно .Это асаны Джатхара паривартасана, триконасана, париврита триконасана, уттхита парсваконасана. Постоянно кулаком делать массаж внутренней стороны стопы (обеих). Все это проделывать всегда для профилактики, а не только когда приспичит. А иначе запоры неизбежно приведут к геморою, а геморой врачи лечить не могут.

У Надежды Семеновой в книгах почитайте. Тут в двух словах не объяснишь.

Кефир на ночь и утром натощак, чернослив.

слим капс помогает перевариванию и усвоению пищи;
препятствуют всасыванию жиров;
налаживают работу кишечника;
очищает организм;
нормализует пищеварение;
улучшает обмен веществ.

Цена: 66,21 у. е.
Состав : полынь капилярная, цветок гардении, китайский корень ревеня, китайский золотой корень, корень байкальского шлемника, кора феллодендрона, амурензе, лист алоэ древовидного, кора сайгонского коричного дерева, грибной порошок, корень пионового дерева, плод китайской володушки круглолистной.

Это обогащенный клетчаткой препарат для снижения массы тела. Предназначен для людей, которые хотят быстро похудеть. Состоит только из растительных концентрированных ингредиентов и не содержит эфедры или гуараны. Ферменты, входящие в состав этого препарата, помогают перевариванию и усвоению пищи, препятствуют всасыванию жиров, налаживают работу кишечника. Очищая организм и нормализуя пищеварение, благотворно воздействует на обмен веществ.
СлимКапс содержит темные горькие травы, которые оказывают помощь речени в процессах:
1) детоксикации организма
2) обмена веществ
3) нормализует уровнь холестирина и триглециридов.
кроме того, ингридиенты данного продукта очищают кишечшик от парзитов и ускоряют время прохождения пищи по толстому кишечнику. Это важно для желающих похудеть, так как, если жиры долго находятся в кишечнике, то они переходят в жировую прослойку тела. Продукт не является явным "сжигателем жира" и не содержит эфедрин. Все выше перечисленные свойства обеспечат естественное. физиологическое, а, следовательно- оздоравливающее снижение веса. Слим Капс-комбинация трав, котоая не только очищает, но и приводит организм в баланс. Особенно это касается таких важных органов, как - почки, селезенка, печень. Если эти органы очищены и регенированы, то мы имеем здоровую кровь, низкий уровень холетерола в крови, усиление циркуляции крови и лимфы и, что особенно важно-здоровое серце.
Применение: 1 — 3 капсулы 3 раза в день за 20 мин до еды.

виноград чернослив, курага в личку пиши поговорим

систематического или однократного?
выпейте слабительного и желательно не химического. сена, фитолакс, свечки глицериновые, дюфалак.

клизма!!!

Еште клетчатку-капусту бурак редиску огурцы. пейте соленую минеральную воду. Достаньте моршинскую рапу или соль БАРБАРА Не будете пить геморой обеспечен.

однажды лежал на диване в тишине после тяжелого трудового дня. Отдыхал. И тут на голову упала картина и сосед одновременно начал жужжать дрелью. Вот Я тогда кирпичей-то высрал.. . А вам советую на кота ночью наступить.

Натощак ешь киви