Очень болит голова. Таблеток под рукой нет, и возможности сходить в аптеку тоже. Посоветуйте, что делать?

ассаж с помощью больших пальцев. Поместите кончики больших пальцев в центре каждого виска. Интенсивно массируйте виски круговыми движениями кончиков пальцев в течение 1-2 минут, пока не почувствуете облегчение. Если начинать массировать виски сразу же, как только возникает боль, то иногда удается полностью устранить приступ.

Примите теплую ванну или душ — это поможет вам расслабить мышцы.

Воспользуйтесь теплой грелкой. Головная боль может быть связана с напряжением мышц шеи. Приложить теплую грелку к задней поверхности шеи, чтобы ослабить мышечное напряжение.

Мигрень можно «заморозить» . Холод часто более эффективно ослабляет приступ мигрени, чем тепло. Вероятно, это связано с его сосудосуживающим действием: суженные сосуды оказывают меньшее давление на нервные окончания. Для этого вполне подойдет полиэтиленовый пакет со льдом, завернутый в полотенце.

Прилягте в темной комнате. Если у вас начался приступ мигрени, лягте в темной комнате и постарайтесь заснуть примерно на час. Проснетесь вы, скорее всего, уже без головной боли.

Перекусите. Головная боль может возникнуть просто из-за того, что вы голодны, и у вас в крови снизился уровень сахара. Всегда следите за тем, когда вы в последний раз ели, попробуйте в течение дня есть мелкими порциями, но почаще.

Выпейте чашку кофе. Если вы почувствовали, что начался приступ мигрени, найдите укромное местечко и выпейте чашку крепкого кофе. Примите аспирин или ибупрофен, следуя рекомендациям, прилагаемым к упаковке препарата. Как и лед, кофеин сужает сосуды, что помогает при мигрени.

Откажитесь от кофеина. Удивительно, но кофеин может вызывать головную боль и когда его слишком много, и когда его слишком мало. Избыточное потребление кофеина может привести к головным болям за счет того, что усиливает психологическое напряжение и нарушает сон. Внезапное снижение привычной лозы кофеина бывает причиной тяжелейших головных болей, возникающих как проявление синдрома абстиненции (отмены препарата) . Зачастую в выходные дни человек пьет меньше кофе или кока-колы, и именно это приводит к абстинентной головной боли. Рекомендуется при головной боли отвыкать от напитков, содержащих кофеин, медленно и постепенно, снижая их дозу на 120–175 мл в день.
При этом можно разводить обычный напиток декофеинизированным до тех пор, пока вы не преодолеете зависимость от кофеина. Также следует потреблять больше жидкости, не содержащей кофеин, например воды, соков, обезжиренного молока или травяного чая.

Не потребляйте продукты, провоцирующие приступы мигрени. Рекомендуется избегать наиболее распространенных виновников приступов, а именно несвежих, ферментативно обработанных, соленых или маринованных продуктов. Не стоит потреблять и продукты, в которые добавляются глутамат натрия (например, супы из концентратов) , нитраты или нитриты.

Капни валокордин 5 кап в тепл. водичку и пить.

Выпейте чай крепкий с сахаром.

- Попробуйте расслабиться. Если есть возможность, прилягте. Порой, чтобы победить головную боль нужно всего минут 15-20 спокойной тишины и, желательно, темноты, что бы боль отступила.
Можно сделать массаж головы. Легкие, поглаживающие движения ото лба к затылку. Далее, от темени вниз, к ушам. Cледом, от макушки к затылочной части, плавно спускаясь к шее. Шею тоже помассируйте. Движения должны быть очень легкими, округлыми, неспешными. Уделите внимание вискам.
Осторожный, нежный массаж этих зон пойдет на благо разболевшейся головушке.
- Примите ванну. Теплая, не горячая вода и несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Смешайте несколько капель эфирных масел с морской или обычной поваренной солью или добавьте их в обычную пену для ванн. Разумеется, можно добавлять эфирные масла непосредственно в воду, но не забывайте учитывать при этом состояние своего организма наличие аллергии, кожных заболеваний, порезов
Принимая ванну с эфирными маслами, помассируйте свое тело. Ограничьте прием ванны 20-25 минутами, не более.
- Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане свежее яйцо, залить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней, мигрень прекращается.

холодильни есть открой морозилку вытяни заморозку и на темя

вообще приучи себя к потреблению воды в кол-ве 2-литров (воды, не чая, супа, а простой воды) и по утрам воду запивай с щепоткой каменной соли - это самый дешевый рецепт. А так чисти сосуды

капустный лист положи--помогает