Вопрос по здоровью...

Для сна могу порекомендовать прогулки вечером около часа, или пробежка утром и вечером хотябы минут по 10.
чай с мятой, мелисой, черный с листиком смородины, ромашкой.
Для аппетита перед обедом или если работа то перед ужином стаканчик пива за полчаса до еды. Еще хороши яблочки, любого сорта - всеравно когда утром, днем или вечером.
Ешьте по-больше фрутов и овощей.

попейте препараты селенв, экстракт топинамбура.
Честно, очень помогает.

Валерьянки попей. И вечерком на прогулку. И форточку приоткрой перед сном. В одеяло завернись пощитнее и телевизор потихоньку на таймер.. . Уснешь за милую душу. А с аппетитом - ешь только то, что вкусненькое, кисленькое. Вот грейпфрут будет, как раз кстати. Он и горьковат и витамины. И вообще побалуй себя вкусностями.

это нервы

нервишки полечи

после праздников режим сбился, у меня такое бывает, а еще перед выходом на работу после праздников плохо сплю! Все пройдет!

м. б. это депрессия? Обратите внимание на свое душевное спокойствие, все болезни от нервов.

Попробуйте Новопассит попить, он раслабляет и спать от него хорошо получается. Но не больше 5 дней, т. к. возникает привыкание. И займитесь спортом, у вас потратится энергия, вы захотите ее восполнить едой и сном.

просто сбился режим. попей успокоительного какого-нибудь слабенького. или устрой перерыв в ритме жизни, отдохни!!! ну если эт не поможет, то полюбому к врачу надо идти!!

донормил + валерианка)