Какой лекарственный препарат можно попить или поколоть для укрепления ЦНС и нормализации сна?

я очень нервный человек. вечно парюсь по пустякам. от этого у меня то же самое что и у тебя. когда то всё началось от того что ночью я не мог уснуть. как только я отрубался как сразу у меня начинало биться сердце учащенно и я просыпался. прошло несколько месяцев и всё прошло т. к. я старался не нервничать. но изменить я себя не смог и как прежде даю волю эмоциям по полной. из таблеток мне помог "амитриптилин". это не снотворное но оно меня так раскумарило что я уснул на 2 суток беспробудным сном. потом начал принимать по пол таблетки и даже по 1\4. брат тоже жаловался что сон пропал я ему полторы таблетки дал он уснул без проблем. так что больше всего что эта таблетка подействует на всех в качестве снотворного. но после сна вызванного этой таблеткой я чувствовал себя не в лучшей форме некоторое время.
амитриптилин мне назначил невропатолог. больше таблеток не пью я перешел на пустырник. живу уже без нормального сна почти год. вот и сейчас не выспаный пишу тут

Еще никто не умер от недосыпания, а от передозировки снотворных лекарств люди умирают тысячами. М. Стратен
Хроническая бессонница может резко ухудшить качество жизни человека. К сожалению, в этой ситуации чаще всего прибегают к приему снотворных препаратов вне зависимости от причин заболевания. А это все равно что лечить аспирином любое повышение температуры тела.
Использование снотворных можно сравнить с получением кредита в банке. Вы можете "одолжить" сон на время с помощью таблеток. Однако в конечном итоге вам придется "отдавать долг" - ценой еще большей бессонницы. Никакие другие средства не спасут вас от этой расплаты. Начиная применять снотворные, помните, что у вас может возникнуть лекарственная зависимость.
Бессонница вылечивается без лекарств:

1.Тяжелым физическим трудом
2.Часовой прогулкой на свежем воздухе
3.Горячей ванной или душем
4.Занятием сексом (вместо п. 1)
5.Стаканом тёплого молока или холодного кефира
6.Чистой совестью (лучшая подушка)
7.Удобной постелью (ортопедический матрас, ортопедическая подушка)
8.Хорошо проветренным помещением для сна.

Страдающие от бессонницы люди могут помочь себе многими способами.
- Старайтесь не спать в течение дня.
- Уменьшите потребление кофе, чая или колы, особенно во второй половине дня.
- Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь вызывает сонливость, однако нервное алкоголическое забытье заканчивается ранним пробуждением.
- Не курите - курильщики чаще сталкиваются с проблемой нарушения дыхательного ритма во сне.
- Регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивной физической активности непосредственно перед сном.
- Старайтесь соблюдать режим дня. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
- Исключите из меню тяжелые и жирные блюда, особенно во второй половине дня и непосредственно перед сном.
- Подумайте, сколько часов сна вам нужно, чтобы дневная сонливость не превратилась в проблему. Ненужный стресс из-за бессонницы может привести вас в замкнутый круг, из которого очень непросто выбраться.
- Если долго не можете заснуть, встаньте и немного почитайте при ночнике, пока не почувствуете сонливость. Не включайте телевизор и не думайте о том, что не можете заснуть.
- Также помогают расслабиться мысли о незаконченных делах. Запишите все дела, которые вам предстоит сделать на следующий день, - это поможет освободить мысли и спокойно заснуть

У меня такая же проблема. Засыпаю хорошо, потом просыпаюсь и все. Сплю по несколько дней часа 3, потом дней через 5 вырубаюсь, сплю часов 7, потом все сначала. Длится лет 15. Думаю, что это последствия сотрясения. Пыталась перейти на снотворное, невролог отговорила, тк последствия приема будут хуже, чем сама проблема. Советов не даю, они один в один, как написала Елена Филатова. Повторять не буду. Ну что делать, и так люди живут. Хотя качество жизни похуже. Всего вам хорошего. Обстоятельства жизни меняются. Когда-нибудь все наладится. Удачи.

И у меня проблемы со сном такие же, примерно, как и у всех, кто об этом написал. Я считаю, что это нервная система даёт сбои. Я очень впечатлительная, мои эмоции мешают мне, я это знаю, но так было всегда, с самого детства. Помню, моя младшая сестра всегда любила поспать, а я и в детстве вставала чуть свет. Сейчас всё это накопилось - недосыпание сказалось на здоровье, прибавилось заболевание щитовидной железы, а это тоже даёт определённые сбои. И следствие этому - аритмия сердца. Хожу к кардиологу, но что он? Выписал таблетки, пить всю жизнь их. Пью, но иногда, особенно из-за духоты (сейчас же лето! ) или если понервничаешь сильно, аритмия мучает меня. И так каждую ночь: чтобы заснуть, нужно приложить усилия, так сказать, сплю тоже по часу - не больше, просыпаюсь, лежу, потом могу ещё заснуть на 40-50 минут, встаю рано - когда в 5 утра, когда долёживаю до 6 часов. И так годами. Кто нам поможет? Никто. Врачи только и знают, что тазипам, феназипам и т. п. Я это не пью. От любых подобных таблеток (я пробовала по полтаблетке раньше) ходишь как дурной какой-то целый день. И спать - не спишь, и бодрствовать - не бодрствуешь, в общем, плохо от них. То, что советует Елена Филатова, всё это делаю: и окно открыто всегда, и ночью тоже, и не курю, и не пью, и не ем ничего жирного (просто не люблю есть такое) , и днём никогда не сплю, хотя знакомые мне советуют поспать хоть днём, и спать ложусь вовремя - но это слабое утешение для меня. У меня была травма головы, конечно, может и это "помогло", но считаю, что это от нервов расшатанных всё. А лечить у нас не могут. Придёшь к врачу - в лучшем случае, что-то расскажешь о себе, а врач выслушает, но, в основном, врач только пишет, пишет в карточке, затем для приличия что-то куда-то ткнёт (посмотрит тебя, так сказать) , выписывает таблетки и иди домой. Даже повторно не назначит прийти на приём. Или сам идёшь, если плохо от этих таблеток, или вообще не идёшь и сам остаёшься со своей проблемой, как и все люди, которые написали здесь о такой же проблеме. Вот моё мнение.

Витамины группы В и магний тоже не помешает, но он очень болезненый.