Зависимость от нафтизина...

У меня в начале осени появилась проблема - стало закладывать нос. Насморка не было. Несколько дней я капала нафтизин, помогло. Дня четыре все было ок. Затем я простыла, переболела с насморком неделю где-то. Насморк вылечила полностью, и тут опять начало закладывать нос. Капаю перед сном и ночью (как правило каждый день просыпаюсь из-за того, что трудно дышать) . Иногда требуется днем закапывать. Ходили к лору, еще в самом начале проблемы, она невнятно сказала что все нормально и назначила промывать нос Долфином. Но он не помогает. А от нафтизина уже зависимость. Стала болеть голова (чувство недосыпания) , во рту сохнет. Сегодня закончились капли, решила больше не покупать, чтобы отвыкнуть. Но как спать ночью буду - не представляю. Что делать? У кого была такая проблема, как лечились?