Рецепт для имунитета в домашних условиях? ?

Как укрепить иммунитет продуктами питания: http://www.vitgar.ru/vertikalnoe_menyu_levoe_nignee/katalog_statej/ukreplenie_immuniteta_ili_kulinariya_protiv_prostudy_i_grippa/

Рецепты для укрепления иммунитета.

1. Зеленая трава овса
Зеленая трава овса не уступает по лечебной силе зернам. Для нервной и сердечно - сосудистой систем, поло¬жительно сказывается на обменных процессах в организме. При нервном истощении, нарушении сердечного ритма, диабете, анемии, желудочно-кишечных заболеваниях. Улучшает аппетит. Действует как общеукрепляющее средство.

2. Спиртовая настойка
Спиртовую настойку из зеленой травы овса считают хорошим тонизирующим и общеукрепляющим средством, показанном при переутомлении и бессоннице. Измельченным на мясорубке зеленым растением овса полностью заполняют бутылку, затем заливают спиртом или водкой и настаивают в теплом темном месте 2-3 недели. Содержимое периодически встряхивают, затем процеживают. Принимать нужно по 20-30 капель на 1 столовую ложку воды 3-4 раза в день до еды.

3. Сок из зеленого овса
Содержит витамины группы В, минеральные соли, ферменты, белковые вещества, крахмал, сахар и другие полезные вещества. Сок из свежего и зеленого овса оказывает укрепляющее и нормализующее действие при нервных истощениях. Помогает при нарушениях сна, а также при отсутствии аппетита после гриппа и простуд.

4. При общей слабости, неустойчивом настроении, быстрой утомляемости

Овес, трава - 2 части

Татарник колючий, листья - 2 части

Мята перечная, листья - 1 часть

Душица, трава -1 часть

На 1 стакан кипятка - 1 столовая ложка смеси. Настаивать 20 минут. Пить в виде настоя по полстакана 3-4 раза в день перед едой.

5. Поднимает иммунитет.
Чистотел (трава) - столовая ложка травы на стакан кипятка. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

Настойка эхинацеи, а вообще побольше витаминов, цитрусовые, особенно апельсины! И крепкого Вам здоровья!!!

есть какой то рецепт.. надо погуглить, но примерный состав: мед, грецкие орехи, облепиха.... короче куча всего полезного и по ст. л с утра. поищите в интернете точный

жри чеснок!!!!))))) ) лан актимэль тебе в помощь!!!!