Девушки! Как вы справляетесь с ПМС ???

я пробовала в подушку поорать очень сильно, минут на 5 помогает....))))) )

Плакать это ладно, я вот срываюсь и ору как ненормальная на всех, кто под руку попадется. Поэтому в эти дни я просто стараюсь помалкивать, как бы трудно не было, и реветь только в подушку, зная, что это состояние пройдет буквально через пару-тройку дней, главное перетерпеть

Резкое изменение психического состояния, связанное с менструацией - это не к добру и повод обратиться к эндокринологу.
Депресии, агрессивное поведение, истерики могут говорить об изменениях гормонального фона, причиной могут быть новообразования, инфекции и прочее.

Врач либо обнаружит проблему, либо, если всё в норме, попросите прописать оральные контрацептивы: они прекрасно убирают симптоматику ПМС.

Только тортик помогает. Не знаю почему, но только он

никак, благо одна живу, иначе поубивала бы всех.
ем таблетки, которые как правило не дают никакого эффекта.
лежу в позе зародыша и смотрю сопливые фильмы.
думаю о своей никчемной жизни,
жалею себя))

К врачу сходите, у вас вероятно какие-то нарушения в организме либо гормональные либо психологические. Не может быть такого что бы 4 года все нормально, а потом оп и угнетенное состояние, слезы, сопли, бессонница. Как еще сами не догадались? У нормальной здоровой женщины нет никаких проблем в критические дни, не должно быть болей и эмоциональных отклонений.

Признаки нервно-психической формы ПМС, Лечение назначит психотерапевт и гинеколог.

Прогулки на свежем воздухе, молочно-творожная диета, исключить кофе, дыхательная гимнастика.

Я одно время ела очень мало, и у меня пропали ПМС. Ура, больше никаких проблем )))

Да трындец. Меня лет с 13 за два дня до начала ночинат тошнить от любой еды и воды, так на сушке и сижу. Это норма х)
Вообще помогает обезболивающее и не соприкасаться с людьми пару дней, в первый включить фильм грустный и отплакаться, а на второй - привести себя в порядок и серьезно, жестко заняться какой нибудь работой. И псизика приходит в рабочее состояние.
Как то так.)