Болят глаза....

При утомлении глаз очень хорошо помогает промывание чайной заваркой, молоком; успокаивающее действие оказывают также и компрессы из ромашки. Такие процедуры придают глазам бодрость и ясность, действуют успокаивающе и устраняют некрасивые отеки под глазами. После ванночек или компрессов следует смазать кожу вокруг глаз питательным кремом или маслом. Благоприятно действует и прием специальных витаминов для глаз (например – «Черника-Форте» ) и укрепляющих глазных капель, а также включение в ежедневный рацион моркови, черники, шпината, щавеля и других продуктов, содержащих витамины A и C. В последнее время все более широкое применение находит специальная гимнастика для глаз. Эти упражнения тренируют глазные мышцы. Если они регулярны, то будут достаточно эффективны, значит, глазная боль будет исчезать. Они не представляют трудности и могут выполняться без руководства специалистов. Для снятия болевого синдрома и нормализации зрения офтальмологи рекомендуют хорошее, равномерно освещение во время работы на близком расстоянии (в частности за компьютером) , частый отдых для глаз, прием витаминов и использование специальных глазных капель. Помимо этого нужно с особой тщательностью беречь глаза от едкого сигаретного дыма, сильного ветра и чересчур яркого прямого света. Чтобы избежать проблем со зрением, желательно соблюдать эти простые и доступные рекомендации. У многих людей возникает подобная ситуация – болят глаза, что делать? Но немногие умеют правильно бороться с этой навязчивой болью. Если она была вызвана не усталостью или переутомлением, значит причина кроется в чем-то другом. Понять, в чем же именно, сможет только офтальмолог, к которому следует обратиться в том случае, если все вышеперечисленные рекомендации не помогли.

Делай упражнения для глаз, или мой заваром календулы.

дать отдохнуть глазам и не сидеть у компьютера, телевизора

хороший сон поможет-поспи сходи

отдохни