Подскажите лёгкий способ бросить курить!!!

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Хочешь скину книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"? Правда не знаю, помогает или нет.... вот и проверим..

солидарен, надо захотеть для начала... а потом в найти в инете книгу "как бросить курить" хорошая книга, у нас много народу так бросило, достаточно небольшого желания... ищи, в книжных тоже продаётся. Там вроде читаешь её и постепенно понимаешь что тебе не над курить... я советую, людям помогает, факт

Пластырь, жевачки Никоретто и дикое желание бросить курить. Убери с виду сигареты и пепельницы, что бы не было соблазна закурить. Бросай сразу - раз и навсегда.

Взять и бросить больше не чего неможет а еще сходи в любую больницу в раковое отделение и спроси кто там и сколько курит как на них насмотришься так сразу же бросишь пить спиртное и курить а когда опять захочется то ты повторяй процедуру

Только твоё желание!! ! А книгу Алана Карра можно найти через поисковик Goodle

Сильно захотеть и временно не общаться с теми кто курит. Решить дл я чего это тебе надо, побаловав себя за каждый день небольшим приятным сюрпризом, шоколадкоЙ, лишним часом в Инете..

просто очень сильно захотеть, а если не поможет, то купить пластырь никаретте, говорят помогает!

в аптеке средство специальное есть, когда вы его принимаете и начинаете курить у вас к курению отвращение появляется. А ещё можно вымочить сигареты в молоке, тоже противно будет. Набрать полные карманы конфет и семечек- тоже своеобразная замена, а лучше понять зачем вам это надо? Я думаю, не зачем, так что бросайте! Удачи!)))

Когда пройдет года два, после того, как бросил, будет казаться, что это было сделать легко. Поверь.

Просто сильно захотеть и бросить. Можно предварительно накуриться, чтоб дым из ушей.

захотеть

Не начинать !!!А ваще попробуй переключиться на что нибудь другое.

только сила воли и самовнушение (кодировка не помогла)

Просто подумай о том, что сейчас твориться с твоим организмоми в частности с легкими... о том, что как только бросишь эту пагубную привычку, ты сразу станешь лучше (кожа будет красивее) , и тебе жить легче станет...

Книга А. Карра "Легкий способ бросить курить" реально помогает. Позавчера дочитала, не курю 2 дня, муж 9-й день не курит - тоже после неё.

я с ним согласен