ужасные судорожные боли в левой ноге

Возможно - элементарно - нехватка магния.
За час или два до сна надо принять добавку, содержащую магний. Магний входит в состав вещества, которое помогает расслабить наши мышцы. Также магний полезен для сердца. Это или магний-В6 - там суточная доза - 6 таблеток, так для эффекта расслабления надо принять всю или почти всю суточную дозу (5 таблеток) перед сном. Я принимаю добавку, которая называется Магний плюс. Там одна растворимая таблетка на стакан воды. Я принимаю для того, чтобы не было спазмов в мышцах. И сплю лучше. В инструкции написано - принимать с утра. Но если хочешь поспать ночью - то лучше принять именно перед сном. Это не снотворное и привычка к нему не образуется. Помогает при дефиците магния в организме.
У вас судорога в каком месте ноги? Если произошёл спазм икроножной мышцы, надо её растянуть - потянув пальцы ног на себя. Есди судорога в другом месте - постарайтесь растянуть её. Найдите такую позу, при которой она растягивается или помогите растянуть мышцу своими руками.

Судороги ног бывают от недостатка магния в организме. Помню, что много магния в пшенной каше. Посмотрите в интернете еще продукты с высоким содержанием магния.

Помимо магния - ещё от недостатка кальция. Что в Вашем случае более вероятно.

Иисус, помоги ей, положи руку на ногу! Спасибо за исцеление.