чем лечить боли в суставах колен

Народный способ: - прикладывать тертую репу

www.babushka.ua/receipts/item/?cat=16&sub=56&id=2812

упражнений для сохранения и укрепления суставов, которые нам даются один раз при рождении, и наша задача - продлить их молодость максимально долго!
-Катайтесь на велосипеде и занимайтесь плаванием, спортивной ходьбой (не бегом! )
-Выполняйте упражнение «Лягушка» , в котором из полного приседания прыгаем как можно дальше вперёд, делать 4 подхода по 15 раз
-Еще одно полезное упражнение: становимся спиной к стене, сгибаем ноги в коленях под углом 90 градусов, чтобы бедро было параллельно полу и сидим 10 минут
-Выполняйте полуприседания в небыстром темпе. Повторять 10-15 раз
-Вращения голенью на весу. Поднять одну ногу на угол 90 градусов, согнув ее в колене, и выполнять вращательные движения голенью от колена по часовой и против часовой стрелки. При этом необходимо сохранять неподвижным положение бедра этой ноги. Повторять 10-15 раз каждой ногой

Моча хорошо снимает боли- повызки. Желчь, всякие согревающие кремы

Смотря что под рукой. Мазь Финалгон, например, или другую разогревающую. Лист капусты на ночь шарфом шерстяным примотать. Оставить коленку в покое дня на два (если есть возможность) , т. е. минимум хождений. А для профилактики проблем с суставами - пить рыбий жир, есть холодец, принимать кальций (только обязательно с фолиевой кислотой, иначе кальций вымывается, понимаете, с чем) . + творог, если организм молочное переносит

Ходить на коленях.

для начала купите в аптеке витамины с минералами, хотя бы " компливит ". Возможно, чего-то в организме не хватает . А потом уже за лечение беритесь

Сначало надо сделать снимок колена и если там не будет ничего серьезного что учтраняется только оперативно то попробуйте вот такое проверенное средство. Соль .сода пищевая. сухая горчица. мед все взять по 1 чайной ложке и на ночь натирать колени и заматывать целофаном и чтобы было в тепле. Должно помочь .делайте хотя бы неделю каждый день. Если не можете на ночь можно и днем хотя бы на 4 часа.