Добрый день! Подскажите пожалуйста примерное меню для гастритников?

диета №1, 1а, 1б.

Для анацидной, гипер и гипоацидной формы гастритов предусмотрены РАЗНЫЕ диеты!
Прочитайте ВАШ ДИАГНОЗ, прежде чем начать готовить!

с учетом вашего возраста, гастрит мог возникнуть по 2 причинам. 1. вы пьете оральные контрацептивы и гастрит реакция на экзогенные гормоны, 2. вы едите слишком много сладкого из-за чего у вас развилась панкреатическая недостаточность, компенсируемая избыточной секрецией желудочного сока.
в первом случае отмена ок приведет ваш желудок в норму, во втором - коррекция рациона в пользу белка и прием ферментов решает проблему.

Завтрак: овсяная каша и некрепкий чай с молоком.
Второй завтрак: печеное яблоко.
Обед: бульон с фрикадельками; паровая мясная котлета с гречневой кашей; компот.
Ужин: овощное пюре; свежий творог, можно с вареньем.
На ночь: стакан кефира с белым сухариком.
***
Завтрак: омлет паровой; каша овсяная протертая молочная; чай с молоком.
Второй завтрак: молоко с сухарем.
Обед: суп-пюре морковно-картофельный; котлеты мясные паровые с картофельным пюре; кисель фруктовый.
Полдник: молоко.
Ужин: рыба отварная с морковно-свекольным пюре; чай с молоком.
На ночь: молоко.

см. Лечебные диеты http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/lechebnye_diety/ там есть инфо, что можно, а чего нет

не есть острое, перченое, жареное и жирное.. только овощи, фрукты, молочное и мясо вареное или тушеное, или же запеченое. сладким тоже не сильно баловаться. вот и все)

Прежде всего, исключить жирное, жареное, соления и острое!!! исключить грибы и бобовые, ограничить куриное яйцо до 1-2 шт в неделю! утром каши кроме перловой!! супы без "зажарки", мясо, кура отварные, рыба не жирных сортов.... гарниры в принципе любые.... соки, фрукты и ягоды не кислых сортов! и еще.... пища должна быть не холодной и не горячей! т. е термически щадящей! она должна быть измельченной, чтобы не давать желудку большой нагрузки! Не болейте!)))))))