что можно кушать при хондрозе артрите артрозе и что исключить?

помимо всего сказанного нужно исключить соль, а кальций нужен в комплексе с витаминами и минералами ( например, Д3, бор, фтор и витамины группы В) . Ешьте мармелад, желе, творог, но не жирный, а молоко можно, но осторожно тем более из под коровки.

Я рекомендую пройти курс лечения стрептоцидом. Исключить томатный сок, орехи, яйца. 3 месяца и человек здоров.

артрит-это воспаление сустава, а два других деформация хряща необратимая, при 2-х последний кальций, значит продукты содержащие его, при первом только лечение

Маргарин и все, что его содержит (выпечку на маргарине) ; гидролизированые жиры и жареное, искусственные заменители сахара; консерванты, искусственные ароматизаторы и красители; моносодиум глютамат (MSG); кофе и шоколад. Алкоголь, разумеется, тоже желательно исключить.

Список продуктов, которые при артрите надо есть как можно меньше:

Сладкое (кроме фруктов) , молочное, красное мясо, цитрусовые, арахис, паприка, пшеница, соя, баклажаны, помидоры, красные и зеленые сладкие перцы, картофель. Питье можно подслащивать каплями, сделанными из стивии.

Список продуктов, которые надо есть.

Овощи, в первую очередь зеленые листовые овощи - салат, петрушка, укроп, кинза, аругула, кресс-салат, сельдерей, проростки люцерны, любые другие проростки и проч. Каждый день - большой салат из нескольких видов листьев, пары видов свежих овощей, нежареных орехов и семечек, заправленный оливковым маслом. Оливковое масло есть ежедневно, около двух столовых ложек. В салат каждый день добавлять столовую ложку молотого льняного семени (хранить в холодильнике) .

Можно есть перченое, особенно с красным перцем.

Крупы можно есть любые, только цельные (например, коричневый рис) . Овсянку, гречу, пшенку, цельный рис, киноа, амарант и проч. Хлеб предпочтительно ржаной. Пшеница и изделия из нее нежелательны, спагетти можно купить ржаные или овсяные.
Бобовые можно любые, кроме сои.

Авокадо чем больше, тем лучше.
Фрукты любые, кроме цитрусовых.

Курицу можно, но желательно не очень часто. Яйца можно (лучше покупать органические) .

нельзя кислое, сладкое, соленое, еду с консервантами, можно и нужно больше творога, молока, каш, овощей, зелени ( кроме щавеля) , больше двинаться

Нужен кальций. А значит, это литр домашнего молока (не из пакета, а именно из-под коровки) или два кг холодца. Исключить кофе, пиво. Стрессы, они тоже забирают кальций. Свежие фрукты (яблоки, желательно зеленые) . А можно все это заменить несколькими пилюлями.