Сильная головная боль, как с ней бороться?

даление измерить и отсюда плясать

К счастью, только в 5 из 100 случаев головные боли -- признак тяжелого заболевания. Для большинства людей головная боль, хотя и мучительное состояние, рассматривается как обычное явление жизни. Тем не менее можно научиться регулировать свои головные боли. Вот что нужно делать в таком случае.

Постарайтесь хорошо выспаться. Во многих случаях головные боли проходят после крепкого сна. Но сон может стать и причиной головной боли. Это бывает в тех случаях, когда вы спите слишком мало или слишком много. Вот почему так важно регулярно ложиться спать и вставать утром в одно и то же время.
Следите за регулярным питанием. Пропуски пищи так же легко, как и дефицит сна, могут приводить к возникновению головной боли. Пока еще не известно, почему это происходит. Возможно, что после расхода запасов энергии в организме происходит активизация тех отделов нервной системы, которые регулируют мышечный тонус.

Проследите зависимость головной боли от пищи. Людям, страдающим частыми головными болями, полезно обратить внимание на те пищевые продукты, которые они употребляли незадолго до возникновения боли. К продуктам и напиткам, вызывающим головную боль, относятся большинство алкогольных напитков, выдержанные сыры, тушеное мясо, уксус, шоколад, цитрусовые, пицца и любые продукты, содержащие глутамат натрия. Если вы подозреваете, что определенные продукты вызывают у вас головную боль, попробуйте исключить их на время из своего рациона и посмотреть, что с вами произойдет в дальнейшем.
Следите за регулярным питанием. Пропуски пищи так же легко, как и дефицит сна, могут приводить к возникновению головной боли. Пока еще не известно, почему это происходит. Возможно, что после расхода запасов энергии в организме происходит активизация тех отделов нервной системы, которые регулируют мышечный тонус.

Проследите зависимость головной боли от пищи. Людям, страдающим частыми головными болями, полезно обратить внимание на те пищевые продукты, которые они употребляли незадолго до возникновения боли. К продуктам и напиткам, вызывающим головную боль, относятся большинство алкогольных напитков, выдержанные сыры, тушеное мясо, уксус, шоколад, цитрусовые, пицца и любые продукты, содержащие глутамат натрия. Если вы подозреваете, что определенные продукты вызывают у вас головную боль, попробуйте исключить их на время из своего рациона и посмотреть, что с вами произойдет в дальнейшем.
Защищайте глаза от яркого света. У некоторых людей головная боль возникает при нахождении на пляже, когда отблески от воды попадают в лицо и глаза. Этим людям можно порекомендовать носить хорошие солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями.

Больше двигайтесь. Физические упражнения являются удивительно эффективным средством против головной боли. Может быть, кому-то это покажется удивительным, но люди, которые играют в быстрые игры с мячом и ракеткой, замечают, что после этого у них проходит головная боль. Физические упражнения уменьшают стресс. Они способствуют выделению естественных болеутоляющих веществ, называемых эндорфинами. Для предотвращения приступов головной боли и других расстройств бывает достаточно 30-минутных прогулок три раза в день. Если головная боль сопровождается повышением температуры, нужно обратиться к врачу и отложить физические упражнения до выздоровления.
Попробуйте аспирин. Большинство людей испытывает значительное облегчение от головной боли после приема двух таблеток аспирина или ацетаминофена. Аспирин уменьшает воспаление. Аспирин и ацетаминофен в одинаковой мере хорошо действуют при головной боли.

но уж точно не пить таблетки... а то будет привычка... и организм не сможет с ней самостоятельно бороться... к примеру моя естра ..как чуть что сразу аспирин.. теперь зависимость организма к таблеткам... а там не дай бой отказ печени или почек =(...у меня лично когда что-то болит ..я пытаюсь заснуть ..не смотря на боль ...или попить горячего чая =)

попробуйте топор!
А если серьезно, то нужно сначала диагностировать причину и устранять ее

без диагностики здесь могут только помочь смерть приблизить :)