Остеохондроз. Как помочь спине? Как можно помочь своей спине, чтобы она не болела, если есть остеохондроз?

Зарядку надо делать для спины. А когда начинает сильно болеть, то пейте обезболивающее. Я пью катадолон форте. Помогает замечательно и к нему нет привыкания.

Полежите на аппликаторе Ляпко. Есть массажная подушка. Существует крем для суставов для лошадей

Самое лучшее - плавание. Еще лечебная физкультура. Меньше сидеть.
Если есть грыжа, то все равно рано или поздно больным приходится делать операцию.
Мне после операции массаж был строго запрещен врачом нейрохирургом, который оперировал

Око Возрождения, наберите в поисковике.

Массаж и регулярные физнагрузки.

Плавание, амссаж и прием анальгетиков. Купите себе Катадолон форте. Его надо пить одну-две недели, в зависимости от характера боли.

ну ответ один: массаж, зарядка, мази и т. д, но если сильно болит можно выпить обезболевающее-помогает

Мази только временнно помогают. И мазать надо булет их каждый день. Т. е. вы все время будете деньги тратить на эти мази. Если сейчас болит спина, то купите себе Катадолон форте. Он снимет боли и предотвратит разростание этой самой боли. А потом желательно сходить к врачу. Пусть вам массаж назначат или что там врач посчитает нужным.

Бьюсь об заклад, что спортом вы вообще никаким не занимаетесь. Тогда самое время подумать об этом. Потому что дальше будет тоже самое. Боли будут вас все время донимать. А сейчас можно купить Катадолон форте и его недельку попить. Это современный анальгетик. Кстати, если у вас проблемы с давлением, например, можете не бояться пить катадолон форте. От него давление не прыгает, как от других анальгетиков.

Мази есть разные в аптеках для спины. Поинтересуйтесь

К врачу идите. Только врач вам может выписать адекватное лечение и то, только после обследования и постановки диагноза.

массаж всей области спины, и шеи желательно..