Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта?

Ох, знал бы где упадёшь, соломку бы подстелил, как в народе говорится.

Помню передачу "Здоровье" Е. Малышевой. Она говорила о холестерине в крови и болезнях сердца и на прямой связи был профессор, делающий операции при ишемической болезни сердца.
Малышева пригласила из зала молодого парня и ему за 5 мин. сделали экспресс анализ прибором типа глюкометр. У него оказался повышенный холестерин в крови. Она спросила : Вы курите ?
Он сказал : Нет, никогда не пил и не курил, спортом занимаюсь.
Потом подключили на экране профессора и спросили его : По какой причине так много операций ?
Он ответил, что по причине курения... ха-ха.. . сами, мол, виноваты.. .
Но, этот парень не курит, а уже через 5-10 лет будет клиентом этой клиники.
Значит, причина не в курении. А в чём? Никто не знает, не ищет причин.. . лечат следствия.

Я подумала, что у нас никто не имеет такой возможности экспресс анализа, а проверка на липодный профиль очень дорого и не все его имеют возможность сделать.

В районной поликлинике у нас висит плакат в общей динамике показано с какого возраста и до какого появляются бляшки холестериновые на стенках, видно в разрезе сосуда. Так вот уже с 14 лет.. .
Я была поражена наповал.. .

А причина в том, что у нас главных врагов макрофагов считают за норму.
Говорить об этом не стоит на этом уровне. Будет скоро сказано и предложено мной избавление от этой беды и правильное понимание придёт.

А пока вы ничего не сможете сделать, хоть какой образ жизни ведите.
У меня коллега 40 лет. Не пил и не курил умер от обширного инсульта в одночасье.
Так что чему бывать, того не миновать.. . такова пока наша жизнь и скоро всё в этом мире изменится в лучшую сторону.

Всего доброго !

1. вести активный образ жизни. Т. е. не сидеть часами за телевизором или компьютером. Больше движения.
2. По утрам - зарядка.
3. правильное питание. Меньше жирного, жареного, солёного, кофе, сигарет и алкоголя.
4. не подвергать свою жизнь стрессам. Если такие случаются - принимать успокаивающие.
5. следить и вовремя лечить хронические заболевания.... почек, сахарный диабет и т. д.
6. бороться с ожирением
7. не пить алкоголь и не курить - повторюсь
8. следить за артериальным давлением. И если оно повышено и не просто повышено, а врачом установлена гипертоническая болезнь - то лечить строго по рекомендациям врача. Это относится к пункту 5.

1умеренный бег. 2избегать стрессы (забей на все болт). 3пей курсами чесночную настойку (чистит хорошо сосуды), рецепт- в поисковик залезь.

Врач Бубновский дает свои упражнения в книгах не поскупитесь 140 р и масса важной информации)))))))))))

ввести в рацион масло из виноградной косточки и вести здоровый образ жизни

Спорт и магний+калий

Сексом чаще заниматься )))