самые сильные антиоксиданты на Земле

Семь самых мощных антиоксидантов

Антиоксиданты сейчас находятся на пике популярности из-за способности защищать клетки от повреждения свободными радикалами. Некоторые хронические заболевания, такие как болезни сердца или рак развиваются из-за вмешательства свободных радикалов.

К антиоксидантам относятся витамины, минеральные вещества и ферменты, которые существуют в некоторых продуктах питания и пищевых добавках. Но, к сожалению, люди до сих пор не могут перейти на здоровое питание, основу которого составляют фрукты и овощи. Список семи самых сильных антиоксидантов можно найти в обычной пище:

1. Эллаговая кислота

Ее источником является красная малина. Эллаговая кислота — самый мощный истребителей рака, поскольку обладает антимутагенными свойствами. Опыты подтвердили, что она замедляет рост аномальных клеток в кишечнике человека и предотвращения инфицированные клеток вирусом папилломы человека (ВПЧ) , связанным с раком шейки матки. Она способна уничтожать раковые клетки, не нарушая работы здоровых тканей, и бороться против рака простаты, молочной железы, легких, пищевода и рака кожи. Эллаговая кислота также защищает от болезней сердце, снижает риск врожденных пороков развития и ускоряет заживление ран.

Источники эллаговой кислот: красная малина, гранат, клубника, черника и грецкие орехи.

2. Проантоцианидины

Входят в семейство флавоноидов. Проантоцианидины насыщают красным и синим цветами фрукты. Они полезны для укрепления капилляров, улучшают зрение в темноте, поддерживают целостность стенок кровеносных сосудов и предотвращают образование тромбов. Проантоцианидины помогают снизить риск сердечных заболеваний и рака, а также защитить от инфекций мочевыводящих путей.

Источники: изюм, виноградные косточки и кожица, черника, клюква, черная смородина, зеленый чай, черный чай, сосновая кора, какао.

3. Глутатион

Глутатион — это очень маленькие молекулы, представляющие самый важный антиоксидант, находящийся внутри клетки. Эта молекула способна нейтрализовать свободные радикалы, укрепить иммунную систему и помочь печени выводить токсины из организма. Глутатион называются главным антиаксидантом, поскольку он служит в качестве регулятора и регенератора иммунных клеток, а также является помощником в детоксикации организма. Низкий уровень глутатиона в организме тесно связан с нарушением работы печени, иммунной системы, сердечно-сосудистыми болезнями, ранним старением и смертью.

Источники: козье молоко, сывороточный протеин, спаржа, авокадо, петрушка, брокколи.

4. Полифенолы

Большая группа микроэлементов, в которые входят антиоксиданты флавоноиды и антоцианидины. Они предотвращают дегенеративные заболевания, такие как рак и сердечно-сосудистые болезни.

Источники: клубника, зеленый и черный чай, виноградная кожица, красное вино, лук, брокколи, зелень, яблоки, черника, какао.

5. Витамин Е

Наиболее популярными формами витамина Е являются альфа-токоферол и гамма-токоферола. Ученые обнаружили, что риск развития рака простаты значительно снижается у мужчин с высоким показателем альфа-токоферола и гамма-токоферола в крови.

Источники: орехи, растительное масло, кукурузное масло, зеленые листовые овощи.

6. Каротиноиды

Каротиноиды — жирорастворимые микроэлементы, известные как бета-каротин (преобразовывается в витамин А в организме) . Они эффективны против свободных радикалов, предотвращают развитие рака шейки матки, легких, простаты, толстой кишки, эндометрия и рака пищевода.

Источники: цитрусовые, темно-зеленые и желтые овощи и фрукты, такие как сладкий картофель, абрикосы, репа, морковь, дыни, тыквы и томаты. Яйца также относятся к источникам каротиноидов.

Витамины в таблетках еще не кому не помогли.
у меня пробабушка дожила до 101 года, без ваших АНТИОКСИДАНТОВ. во как.

самые сильные антиоксиданты - это гранатовый сок и красное вино.

Антиоксиданты уже лет 30 используют, а продолжительность жизни так и не увеличилась. Микрогидрин - пустышка.

Норма! Всему должна быть мера! Шесть стаканов хряпнул ну и угомонись, не пей ты больше, ведь лишнее будет! Дак нет, надо еще и еще, чтобы лежа покачивало. А итог плачевный, особенно кому за семьдесят - теряется мужская сила, лень делать зарядку, и принимаешь решение повторить!

Рекомендую посмотреть на сайте iHerb.com. На русский там можно переключить.
Очень хороший сайт о полезном и здоровом питании, пищевых добавках, витаминах, спортивном питании и т. д. Там и заказать можно. Это проверенный интернет-магазин с прекрасной репутацией и качеством продукции где полмира закупается. Если покупать тоже самое у нас, то раз в 6 дороже выйдет. Можете сами посчитать. Кстати, дарю промокод на 5% скидку при покупках там - SER0614.