Можно ли мне пить настойку пустырника ?

Провоняешь как старый дед корвалолом-валерьянкой-пустырником, а тебе только шестнадцать.
Всё вышеперечисленное продаётся в капсулах форте.
Много разных комплексов со множеством трав именно по твоему вопросу, в усиленном варианте форте.

Пустырник понижает давление, учтите это

Лучше в другой форме, не настойку. Пустырник форте от Эвалар, например, неплохой препарат.

Конечно можно .15-20капель 3 раза вдень.

Можно конечно. Лучше с валерианкой. Шприцем двушкой, барышня, набираете по полмиллилитра пустырниковой и валериановой настоек, да в полстакана воды их - бултых. Размешали и пьёте. Нервишки ещё отменно успокаивает физическая нагрузка. Займитесь плаванием в бассейне. Ради удовольствия. И фигура будет отменная, и нервы спокойными, и вы радостной.

лучше в таблетках

лучше траву пустырника купить, заваривать в термосе кипятком и пить постоянно по полстакана 2-3 р в день, безвредно ( даже беременным дают) , эффект мягкий и никакой химии или алкоголя (((((((((((((((((((((((((((((((((

Резко снижает давление !

Ну если уже начал баловаться пивком например, тогда можно настойки пустырника или валерианы. А если еще не попал под действо "синевы", тогда лучше в таблах!!!

Вреда от них не будет, успокаивают (при условии, конечно, что сначала раздражающий, возбуждающий фактор устранён) , бессонницу снимают. При первом в жизни приёме может возникнуть ощущение холода или движения в области сердца. Конечно, если передозировка, то сонливость, падение давления, тошнота, головная боль и всё что угодно в зависимости от особенностей организма, но вообще это безобидная трава (пусть это слово не вводит в заблуждение, с наркотиками ничего общего, ни кайфа, ни привыкания не вызывает) , в подростковом возрасте может никакого успокаивающего эффекта не оказать, т. к. подростки слишком возбудимы, гормонов много.