Как защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний? Какие профилактические меры выполнять?

Не пить алкоголь, кофе, не курить, спать не менее 8 часов в день. Это примерно на 75% снизит риск.

PS Да, это очень простые советы, но именно самые простые советы труднее всего выполнять. Кстати, про кофе - это не опечатка.

Физические проявления

Сердце обеспечивает кровообращение в организме человека, функционируя подобно мощному насосу. От болезней сердца в наши дни умирает гораздо больше людей, чем от любых других болезней, войн, катастроф и т. д. Этот жизненно важный орган расположен в самом центре тела человека.

Эмоциональные причины

Когда мы говорим о том, что человек концентрируется, это значит, что он позволяет своему сердцу принимать решение, то есть действует в гармонии с самим собой, с радостью и любовью. Любые проблемы с сердцем являются признаком противоположного состояния, то есть состояния, в котором человек все принимает слишком близко к сердцу. Его усилия и переживания выходят за пределы его эмоциональных возможностей, что побуждает его к чрезмерной физической активности. Самое важное сообщение, которое несут в себе хвори сердца, - «ПОЛЮБИ СЕБЯ!» . Ежели человек страдает какой-то немочью сердца, это значит, что он забыл о собственных нуждах и изо всех сил старается заслужить любовь окружающих. Он недостаточно любит себя.

Ментальные причины
Проблемы с сердцем говорят о том, что ты должен немедленно изменить свое отношение к самому себе. Ты считаешь, что любовь может исходить только от других людей, но было бы гораздо мудрее получить любовь от самого себя. Ежели ты зависишь от чьей-то любви, эту любовь приходится постоянно заслуживать.

Когда ты осознаешь свою неповторимость и научишься уважать себя, любовь - твоя любовь к себе - будет всегда с тобой, и тебе не придется стараться снова и снова, чтобы ее получить. Для того чтобы восстановить контакт со своим сердцем, постарайся говорить себе хотя бы десять комплиментов в день.

Ежели ты произведешь эти внутренние изменения, твое физическое сердце отреагирует на них. Здоровое сердце выдерживает обманы и разочарования в любовной сфере, так как никогда не остается без любви. Это не значит, что ты можешь ничего не делать для других; напротив, ты должен продолжать делать все, что делал раньше, но уже с иной мотивацией. Ты должен делать это ради собственного удовольствия, а не для того, чтобы заслужить чью-то любовь.

Духовные причины и устранение

Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в материале монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Гильотина! Гарантия 100%

+Диета

Регулярное обследование, каждые пол года, это поможет быть в курсе состояния своего здоровья и поможет предотвратить возникновения патологии.

Сделать состав: 200 гр. грецких орехов, 200 гр. чернослива, 200 гр. кураги, 200 гр. изюма. Все перемолоть на мясорубке и добавить 250 гр. меда. Полезно для сердца и повышает иммунитет!

В целях профилактики решила пропить био-чай от Эвалар для сердца и сосудов. Меня мучают частые головные боли. Начала пить по 2 раза в день. Вначале не было эффекта, но через неделю шумы в голове прекратились. Посоветовала своей маме в комплексе с лекарствами принимать этот чай при высоком давлении - ей тоже понравился. По вкусу чай специфический, но приятный, к нему быстро привыкаешь. Порадовало то, как упакован чай, каждый пакетик в своей упаковке. С точки зрения гигиены это правильно, плюс ничего не высыпается, можно брать с собой куда угодно. Мне этот чай понравился, Эвалар не подвёл.