косточка на большом пальце ноги как проблему устранить?

У девушек и молодых женщин чаще поперечное плоскостопие, именно поперечное, отсутствие правильно переднего свода стопы под пальцами
Первая причина – поперечное плоскостопие (это чаще бывает до 30 лет) .
Лечение одно: массаж, самомассаж, ЛФК, в крайнем случаи операция
Вторая причина – нарушения в эндокринологии, в почках. Переходит в подагру. Чаще у мужчин или у женщин старше 40.
О том как лечить, а точнее предотвращать, я много раз писал в других ответах

Лично Вам надо проверить плоскостопие у специалиста, желательно на плантоскопе
Проверить почки, эндокринологию (на подагру). Возможно перейти на диету
Обувь в области косточки нужно растягивать обязательно сразу сильно и у сапожника на колодке, а не на своей ноге!!

"Косточки" появляются из-за изменения архитектоники стопы при плоскостопии - изменяется взаиморасположение суставных поверхностей. Никакие "соли" здесь не причём. Единственное лечение, если ещё не сформировался артроз - стельки, изготовленные по отливной технологии из жесткого композитного материала. Посмотрите сайт компании Труффит, там есть информация.

отложение солей. у меня нет, но видела такое... их ничем не убрать, делают вроде бы операции, но это болезненно и потом шишки опять возвращаются. может соли надо выгонять из организма? диета и все такое..?

только широкая обувь

Есть мази специальные мазать косточку или йод и носочек от косточки на ноге valgosocks, я такой в последнее время ношу постоянно, он удобный, в обуви не давит и для косточки профилактика.