Надорвала поясницу. Очень болит, даже вдыхать неприятно Что делать?

Из неотложной помощи - на ночь водочный компресс, или мазь апизатрон, или финалгон или бальзам "Красная звезда" + укутать.
Днем можно применять обезболивающие мази ( индометацин и т. п. )
Потом - к невропатологу - установить диагноз и пролечиться.
http://vashaspina.ru/nevralgiya-spiny-i-grudnoj-kletki-lechenie-narodnymi-sredstvami/
После устранения острой боли Вам желательно будет раз в год, до сезонного обострения (перед осенью и весной), проходить (если нет противопоказаний - спросите у невропатолога) курс бальнеотерапии (курортного лечения) - грязелечения и (или) радоновых ванн (радоновые ванны лучше обезболивают, курорты в Хмельнике). - Очень хорошо снимается боль, улучшается подвижность, сезонные обострения становятся менее выраженные или совсем исчезают. Если нет возможности или времени лечиться на курорте, то курс грязелечения можно и дома себе сделать. Грязь можно купить через интернет, методика домашнего грязелечения так же есть в интернете.
Еще купите аппликатор Ляпко .
- Лежите на нем когда обострение.

Удачи!

К неврологу на прием.

Как минимум покой на пару дней.

делать вот такое упражнение http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l2eY3R0sJyM таблетки, апликаторы и так далее - мусор и потеря денег по сравнению с этими упражнениями

мазать

вызови милицию!

Если есть Аппликатор Кузнецова ( это такой пояс с пластмассовыми иголками), то поможет с первого сеанса. Достаточно полежать на нем с пол часа. Первые 5 минут будет не очень комфортно, но потом привыкнете и даже поспите. Удивительно, что он приносит боль и все же больной дремлет. Мне помогает после первого же сеанса. В аптеках должен продаваться. Стоит копейки.

Массаж, разогрев

намазать чем-то согревающим и тепло укутать чем-то тёплым. Можно сделать укол Диклофенака, если нет противопоказаний.

лежать, и растереть бальзамом. 3 дня отдыха

Прием капсул нейродикловит (это диклофинак и витамины группы в ) по 1 капсулу 3 раза в день, при боли кеторол и мазь кеторол (либо найз).