Как выйти из 3-х месячной дипрессии? ???

Вскрываемся чуваки

смищно как из 10 летней выйти....

Больше быть на воздухе

Все депрессии от безделья.
работайте, учитесь, занимайтесь спортом. и некогда будет этой фигней страдать

Бухни и найди парня

Легко. Всеми нами правят гормоны. Приведи гормональный фон в норму и запоешь и запляшешь сразу

весна начнется, солнца прибавится и депрессия сама пройдет

Понять ее основную причину, что тянет на дно первостепенно, не дает полноценно двигаться дальше в других сферах жизни (в данному случае это здоровье), ну и далее, сосредоточить свое внимание главным образом именно на этом. Как справишься с этой главной проблемой, с остальными разобраться будет уже куда проще, они и сами начнут постепенно растворяться, т. к. ты уже изменилась сама, а значит изменится и твоя жизнь. И работу достойную найдешь, и конечно же мужчину.

Просто взять себя в руки. Пока человек жив - это и есть стимул.

уйти в запой

Как выйти из депрессии

Прежде всего, вам нужно уяснить, что чувство опустошенности, бесполезности и отчаяния – это симптомы заболевания, которые не соответствуют реальному положению дел. Даже если это трудно и кажется бессмысленным, постарайтесь:

Выйти на прогулку, в кино, встретиться с близкими друзьями, либо заняться другим делом, ранее приносившим удовольствие.
Поставьте перед собой реальные цели и двигайтесь к их достижению.
Если перед вами стоит большая и трудная задача, разбейте ее на несколько маленьких, привлеките родных и друзей к выполнению частей задания. Делайте столько, сколько сможете и так, как сможете.
Позвольте окружающим помочь вам. Доверьтесь близким друзьям, расскажите о своих переживаниях и тревогах. Старайтесь избегать длительного уединения, не замыкайтесь в себе.
Отложите серьезные решения до улучшения вашего самочувствия: нежелательно принимать решение о свадьбе или разводе, смене места работы и т. д.
Спросите совета и мнения у людей, которые вас хорошо знают и более реально оценивают ситуацию.
Не отказывайтесь от лечения, назначенного вашим врачом. Соблюдайте все его рекомендации.
На фоне лечения симптомы депрессии будут проходить постепенно. Перед этим, как правило, улучшается сон и аппетит. Не ждите резкого улучшения настроения и ни в коем случае не бросайте начатое лечение.