Можно ли изменить свой характер, если можно, то как это сделать лучшим образом?

знаете, есть такая теория в психиатрии про типы характера (личности), которые соответствуют врожденной предрасположенности к тому или иному психическому заболеванию, расстройствам, или же личность в результате таких заболеваний изменяется.. выделяют к примеру шизоидный, эпилептоидный и тд типы характеров (личности).. по разным методикам их от 11 до 14.. все они обычно формируются в ходе подросткового возраста, если это предрасположенности, и не меняются после выхода из него.. но только не параноидный тип личности.. в подростковом возрасте его не бывает, он бывает только в результате болезни.. (( хотя описывается параноидные черты вы совершенно верно.. поэтому, думаю, вам лучше обратиться к врачу.. я бы этого так однозначно не советовал, если бы вы не написали о том, что и с девушкой расстались, и посещение людных мест специально ограничиваете.. потому что переживания - это одно, а нежелание, отсутствие сил с ними бороться - несколько иное..

что касается таких вот типов характера в принципе.. они не меняются, увы.. только недобросовестный психолог может пообещать, что может изменить такой тип характера.. характер не меняется, все что можно сделать - это попытаться подумать о сферах деятельности, более подходящих к типу характера, а в остальном - найти работающие способы адаптироваться, приспособиться

беспокоящие же тревожные мысли параноидной направленности можно унять только с помощью лекарств, увы.. без них жить можно было бы вполне сносно..

Попробуйте записаться на какие-нибудь курсы, те же танцы они раскрепощают. Возможно у вас слишком много свободного времени вот и приходят такие мысли. Забейте по максимум свой график и все у вас наладится, заодно и хобби интересное появится.