Постоянно сдают нервы. Срываюсь на всех. Что делать? Парень 20 лет

Не знаю. Обычно таких "крутых" кексов просто хочется пиздить.

ПОВЫШЕННАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.
*****************************************************
Некоторые причины:
1.. Излишняя активность щитовидной железы. Она выделяет вещества, которые в ответе за наш баланс энергии жизни и настрой. Тут же увеличивается температура и общий обмен в организме. Как ни странно к этому наиболее склонен слабый пол. Есть средство как эту склонность исправить – например, карбимазол и другие препараты снижающие синтез гормонов щитовидной железы. Эти препараты тормозят поступление в кровь некоторых возбуждающих веществ.
3. Ваше разгневанность может быть результатом низкого уровня сахара в организме, то есть диабета. Опять же причина – дисбаланс химических составляющих вашего организма.
4. Проблемы желчевыводящих путей и печени.
5. Повышенная раздражительность, утомляемость, чувство апатии и депрессии, а также нестабильность настроения - характерны и при внутричерепной гипертензии.

Практически каждое заболевание внутренних органов может сопровождаться повышенной раздражительностью, поэтому определить причину подчас бывает трудно и специалистам,.
Для уточнения диагноза необходимо комплексное обследование организма. Оно обычно включает анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ для выявления возможной патологии внутренних органов. Если же при терапевтическом обследовании патологии не обнаружено, следует обратиться к невропатологу, который, возможно, назначит электроэнцефалограмму или МРТ.
Раздражительность нельзя игнорировать и списывать на непростые условия жизни.
Своевременная помощь специалиста поможет избежать серьезных проблем в будущем.

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ при повышенной РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ :

При склонности к раздражительности древневосточная медицина рекомендует каждое утро с профилактической целью массировать точки «ТРЕУГОЛЬНИКА РАВНОВЕСИЯ»



На эти точки производится воздействие успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением в замедляющемся ритме в течение 3—5 мин.

В стрессовой ситуации проведите массаж 8—11 точек. Воздействие на них производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением в течение 3—5 мин. - Ф. 2.
http //studopedia.org/2-157086.html

Точечный массаж активирует систему саморегуляции организма.
======================================================

поможет свежий воздух, активная физ. нагрузка до пота, баня-сауна, плавание...
агрессия должна получить выход. и хорошо бы к неврологу заскочить на прием.

афобазол+альфа ритмы

Новопассит пей.

у меня такое бывало
уходи в запой, закрой двери...
никаких встреч ни с кем

Попробуй петь

Попробуй поиграть во что-нибудь. Только не в доту и не в кс. Просто в сингл игры. Многим помогает.

Такая же ерунда со мной. Только мне не 20, и я не парень)

Ох ты сам должен понять в чем проблема. Нервы либо из за невысыпания или здоровье плохо либо из за работы, из за вхождения в взрослую жизнь (непривычка). А так свободное время уделяй уединение или отдоху без компа.

попей на ночь полтаблетки феназепама... также попей витамины Пентовит и аминокислоты стимол

Дышите следующим образом: вдох - носом, выдох - ртом.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на вашем дыхании. Почувствуйте, как воздух наполняет ваш организм и проходит через носовую полость, гортань, горло, бронхи и легкие.
Попробуйте понять, в какой точке вашего тела вы ощущаете напряжение. Делая выдох, постарайтесь расслабить эту часть тела.
Каждый раз, когда ваш разум отвлекается от упражнения, и вы начинаете думать о проблемах, постарайтесь избавиться от отвлекающей вас мысли и снова сосредоточиться на своем дыхании.