профилактика гриппа

Подышать над паром с шалфеем или мятой. Как кастрюлька с водой закипит, снимаешь с огня, накрываешься полотенцем и дышишь - только вначале осторожно. Можно добавить эфирные масла - лаванду, эвкалипт, полынь, мята, шалфей, можжевельник, сосну.. .

Можно эфирными маслами подышать - в стакан с чёрным чаем (чёрный чай задерживает испарение) капнуть пару капель и дышать.

Съесть чеснок натощак - разжевать и подержать во рту, сколько сможешь.
Съесть салат из лука с огурцами.
Съесть много клюквы и брусники.
Салат из квашеной капусты с клюквой, луком и яблоком.
Морковный сок - на третьем месте после чеснока и лука по фитонцидным свойствам.

Рецепт для укрепления иммунной системы
Рекомендация Института иммунологии РАН

Смесь из мёда с соком свёклы, моркови, гранатов и лимонов - 2:3:3:2:2.
Гранаты пропускают через соковыжималку с кожурой, косточками и перегородками, лимоны - с кожурой, но без косточек. Принимают по утрам и вечерам в течение месяца по 3-4 ст. л. , 2 недели - перерыв и снова месячный курс.

(Я гранаты через соковыжималку не пропускала, покупала готовый гранатовый сок и добавляла его в смесь. )

500 мг. парацетамола и разотрите грудь бен геем

Мелко крошишь головку лука или чеснока. Дышишь им ртом и носом. Как выдохнется крошишь следующую.

извини. марлевая повязка 6 слоев. ешь чеснок. плевать на запах. антибиотики от простуды легкой только.

Обильное питье с лимоном, клюквой. Можно есть лимон и запивать чаем с медом.