Аэрофобия лечится?? См. вн.

вчера летела на самолете 4,5 часа лететь хорошо и приятно просто думайте что вас обслуживает хороший экипаж который несет отвественность за ваши жизни и максимально старается сделать ваш полет приятным и безопасным
А как вариант в Турцию или в Болгарию можно с компанией и на машине поехать если вам конечно не неделю туда ехать
у нас с урала иногда так ездят

не расстраивайся. Скоро мост достроят, отдохнешь.

Психологи рекомендуют начинать «подготовку» к перелету заблаговременно. Необходимо выполнять действия, доставляющие удовольствие и радость, не фиксируясь на непрерывном вычисление времени до рейса. Полезно заняться приятными делами: для женщин — совершить шопинг, для представителей сильного пола – сделать что-то экстремальное, которое поможет «выбросить» адреналин. То есть в часы перед авиаперелетом сила переживаемых эмоций должна превышать интенсивность имеющей место тревоги.

Стоит отметить, что если испытываемые от действия эмоции, как негативные, так крайне позитивные станут сильными стрессорами и будут «перевешивать» страх перед полетом на самолете, весь организм (включая психику) будет вынужден «бросить» все имеющиеся резервы и энергию на борьбу с новым значимым стрессором. Установлено, что «запуск» первой фазы типичной реакции на стресс занимает около 90% деятельности всех органов, стоит на первом месте в «распорядке» действий организма, и иногда затмевает по значимости удовлетворение жизненно-важных (первичных) потребностей.

Психика человека устроена таким образом, что когда тревожная ситуация обсуждается вслух, то существенно снижается волнение и эмоциональное напряжение. Поэтому, немаловажно в спокойной обстановке установить, что явилось первичной причиной возникновения тревоги, связанной со страхом летать.

Психологи рекомендуют исключить просмотр новостей о негативных происшествиях не только в воздухе, но и на иных видах транспорта, которые лишь усугубляют состояние стресса. Пациенту с диагнозом аэрофобия не следует смотреть телепрограммы, где расписываются подробности авиакатастроф.

А самый простой способ избавиться от страха полетов на самолете – пользоваться воздушным транспортом как можно чаще! В случае аэрофобии вполне уместна поговорка: «Клин клином выбивают».

Вот еще почитайте http://spinet.ru/conference/forum62.html.

Можно ездить на поездах. Но на них далеко не уедешь. Есть такая мысль, не спите до своего рейса целый день. Потом когда вы уже в самолёте, ложитесь спать. Так вы можете просто спать весь полёт и не волноваться.

купи осла и на нем гарцуй))