Что делать, если при любом малейшем волнении, при общении или зрительном контакте с людьми, начинается дрожь в теле?

Question

Что делать, если при любом малейшем волнении, при общении или зрительном контакте с людьми, начинается дрожь в теле?

возникает у меня эта ситуация в те моменты, когда на меня обращают внимание, ждут, что я что-то скажу или отвечу. бывает такое только с новыми людьми, с которыми нет доверительных отношений, с теми, с кем вижусь в первые и знаю, соответственно, что меня сейчас как бы оценивают. например, во время всяких собеседований, собраний, или просто знакомств с группой людей одновременно. возникает такое ощущение, будто я на сцену выхожу - трясет тело, потеют ладони, сильно бьется сердце. все это заметно (( сразу начинаю совершать кучу ненужных телодвижений, чтобы как-то растрясти тело и снизить напряжение трясущихся мышц. со временем проходит само, 5-10 минут колбасит, потом как-то справляюсь. со знакомыми людьми и в неофициальной обстановке такого нет, чувствую уверенность и расслабленность. жить особо не мешает, но настроение портится, так как мелочь сама по себе неприятная. может у кого есть похожие проблемы? как вы справляетесь с этими моментами? пью, глицин или пустырник, по две таблетки за раз два раза в день, чередую их. но вообще, не помогает мне это все. заранее спасибо за ответы.

Анастасия Чернова

107

15.03.2018

Похожие вопросы

Answer 1 · 2018-03-06 20:59:55

Я тоже переживаю при встречи с новыми людьми, но не на столько, рекомендую обратиться к психологу

JH

Jemile Hydyrowa

320

Лучший ответ

06.03.2018

Юрий Петров Психолог тут не поможет, разве что психотерапевт, и то не факт ...

Answer 2 · 2018-03-06 21:01:05

ангелина ангелина, со сном проблемы есть ?

Юрий Петров

34 486

06.03.2018

Анастасия Чернова да, бессоница. под вечер мозг приказывает творить и познавать что-либо))) независимо от того, во сколько я проснулась и как сильно ноет тело от усталости.

Answer 3 · 2018-03-06 21:14:56

Приучите себя к опрятности в первую очередь чтобы не возникал комплекс что у Вас - ну вдруг, что-то с внешним видом не в порядке. А дальше всё просто : Раз и навсегда поймите и вбейте себе в голову что все, понимаете, ..все без исключения люди окружающие Вас, такой же биоматериал как Вы. С руками, ногами, пиписьками, глазами, комплексами, мозгами разного уровня развития и начитанности. Вы не лучше, но и не хуже ИХ ВСЕХ! А в чём-то даже превосходите. Вот тогда Вы просто перестанете быть от них зависимой. Вам чихать что будут говорить о Вас - потому что им чихать на то, что говорят о них. Вас должно волновать только одно - уважение к самой себе. И пусть Вас кто-то там разглядывает, Вы чётко должны быть уверены что Ваша юбочка застёгнута а волосы чисто вымыты . Всё! Вы готовы к уроку и никто не может над Вами по этому поводу посмеяться . Всё! У Вас столько же титёшек и ног и ягодиц как у всех остальных. Всё! В чём страх? В чём комплекс? Чем Вы всем этим имбецилам обязаны? В чём уступаете? Что у Вас не так? Да всё так! А значит идут они все куда подальше. ЛюбИте себя, не принижайте своих достоинств и всё будет у Вас за-ме-ча-тель-но!)

Хаймулдина Гульнар

30 121

06.03.2018

Анастасия Чернова спасибо, конечно.. да только тут с самого начала не про меня, ну или хочется верить. уверена я в себе, так как взрослая уже))) комплексовать неприлично как-то мне уже)) все знаю про себя, какая я хорошая-то, самооценка норм. а вот нервишки - вряд ли. да и подсказали тут уже, к врачу пойду все-таки.