почему никакие из рекомендованных при остеохондрозе упражнений не помогают, а наоборот делают намного хуже?

Остеохондроз это самое опасное из всех заболеваний, он является причиной множества болезней. Остеохондрозом называют окостенение межпозвоночных дисков, при этом пережимаются кровеносные сосуды, идущие к головному мозгу. В результате - скачки давления (инсульт), нарушение работы органов слуха, зрения и пр. Физические упражнения могут принести только вред, потому, что возможно откалывание образовавшейся костной ткани (остеофитов) с последующим давлением на нервные отростки и спинной мозг. Западная медицина не знает причины возникновения остеофитов, в том числе шейного остеохондроза, и тем более не знает как его лечить. Причина возникновения остеофитов - холод и ветер (сквозняк, кондиционер) сначала проникают в мышечную ткань, при этом происходит спазм мышц и сдвигаются позвонки со своих мест. При длительном воздействии холод и ветер проникают дальше, в капиллярные сосуды, которые начинают из-за этого выделять жидкость (плазму - в Казахстане ее называют "Сары су"), эта жидкость разъедает позвонки и образует костяные наросты - "остеофиты" (причина шейного остеохондроза). Болезнь эта излечима. Существует специальная мазь, на основе алоэ и меда, туда добавляются специальные порошки. Мазь эта растворяет остеофиты.

Значит, упражнения не те. Обратитесь к специалисту.

В старости болевые симптомы остеохондроза как правило исчезают, позвоночник теряет гибкость и нервную чувствительность, он как бы костенеет

При остеохондрозе стертые позвонки, никакие упражнения не помогут.

потому что эта болезнь пока что неизлечима.

Возможно вы недообследованы. При спиномозговых грыжах, межпозвоночных грыжах зарядками заниматься не просто.