Рефлюкс эзофагит и гастрит, а также застой желчи. С чего начинать лечение?

Перестань жрать на ночь, сидеть сиднем и лежать лежнем. Двигайся, лучше на свежем воздухе. Лечение по поводу твоего "трио" - назначит тебе врач-гастроэнтеролог, с учетом всех твоих особенностей. Твое состояние нешуточное: недавно от этого - умерла моя знакомая в 46 лет, все эти воспаления вызвали рак верхней части сфинктера желудка. Так и записано в посмертном эпикризе.

Для начала - с данных ФГДС и теста на хеликобактер.

если не будет противопоказаний к применению то пить периодически алмагель, перед употреблением обязательно взбалтывать. Также при изжоге пить омепразол или немного содового раствора, если поджелудочная в порядке, но омепразол можно пить не больше 1го раза в сутки. Денол, но почитайте отзывы отзывы, сам им ещё не пользовался не было необходимости. На данный момент не есть жаренного, жирного, копчённого, если всётаки съели то обязательно принимать Фестал. Врач должен назначить антибиотик, при следующем обострении надо будет принимать антибиотик другой группы, не просто другой антибиотик а антибиотик другой группы, надо вести список антибиотиков. С антибиотиком надо принимать ХилакФорте или Линекс, через 50 минут после приёма антибиотика. Не есть холодную пищу.

начинать лечение с похода к гастрологу
не нужно нервничать - это усугубляет состояние
заваривайте ромашковый чай - он снимает спазмы, пейте аллохол - это натуральное и мягкое желчегонное средство
короче говоря, к врачу