Прошу вашей помощи. На днях произошла такая ситуация, не очень понятная мне Как будто я это не я

Вообщем начну из далека. Не знаю, может, это какие то симптомы.
Я очень много сплю, при этом, ничего не делая. В будни ложусь в 1 ночи где то, просыпаюсь в 8 утра. И днём, после уроков, мпня сильно тянет в сон, обычно засыпаю на 3-4 часа. На выходных, если меня не будят, то сплю почти ровно 12 часов. Мол, легла в час, и проснулась в час. Иногда я ощущаю странный запах табака или уксуса.
Так же у меня уже второй год пропал интерес к чему либо. Я откинула свои моральные принципы (На эту тему могу ещё много писать). Почти не с кем не общаюсь. У меня буквально одна подруга и семья в кругу общения. А с подругой мы общаемся по интернету. на улицу выхожу 1-2 раза в месяц.
Плюс ео всему у меня какой то постоянный страх. Например, не сказала бы, что боюсь темноты, но в голове постоянно возникают кошмарные образы, иногда до слёз. Хотя, возможно, у меня больноё воображение.
Мне не нравится трогать других людей. Есть три человека, которых я могу спокойно касаться: мама и два брата (это не все члены семьи, но от остальных у меня неприятные ощущения).
Так вот, к самой сути. У меня в последнее время (около месяца) ненадолго возникало ощущение, что моё тело не моё. Например, стою, мою руки, смотрю на них, а они не такие, какие должны быть. Ощущение, что это не моё. То же самое с другими частями тела.
Ну вот, сегодня, после очередного дневного сна, идя по дому, у меня возникло чувство что всё тело не моё. Да, я полностью конролировала себя, могла шевилить конечностями, управлять эмоциями на лице. Но всё это было мне не знакомо, будто чужоё тело. Я специально пошевелила сначало руками, потом открыла рот, тело слушается, но оно чужоё.
Сейчас ночь, я в темноте. мне очень страшно от любых звуков. На меня напал лютый страх. Вот, я слышу как в стене шуршит что то, я понимаю, мыши, тараканы, самое обычное что толтко может быть, но мне страшно, фантазия рисует как откравается дверь, возле моего лица что то есть, смотрит на меня из за кравати.
Так же, сейчас, набирая этот текст, я придерживаю лицо рукой, ощущения как будто я касаюсь другого человека. Мне не очень приятно. Будто это не моё лицо и рука.

Как то так в общем-то. Надеюсь, вы мне поможете. Кстати говоря, в семье у меня всё хорошо, мы очень очень редко ругаемся, почти никогда. По характеру я вспылчивая, меня много что раздражает

Простите, я знаю, тут много ошибок, не связной речи и т. д.