Самое начало простатита! Порекомендуйте профилактику!

Бубновский советовал "приседать как можно больше". Ещё есть какие-то упражнения на мышцы тазового дна и самой простаты. "упражнения Кегеля", ещё упражнение делать прерывистую струю вместо сплошной(мышечными напряжениями), ещё что-то из йоги читал, но забыл.
Так же питание и образ жизни важны: овощи, специи в меру, чтоб дефицита не было
Мясо, жирное, жареное, полуфабрикаты, сахар строго в меру(не больше). Полуфабрикаты вообще исключить.
Слышал, что диетологи хвалят куркуму: столовую ложку этой приправы+щепотку чёрного перца вместе с ней в еду. Имбирь и красный перец тоже считаются противовоспалительными. Капусту все хвалят, говорят полезна(любые виды капусты по вкусу). О грибах мнения расходятся.
Самое главное: не прелюбодействовать! Во всех смыслах этого слова.
Сахар, алкоголь, белый хлеб - говорят, вредны в этом плане.
Полуфабрикаты вообще вредны, особенно маргарин - он и создаёт воспаления.
Если воспаление из-за ЗППП, то обязательно курс подходящего АНТИБИОТИКА.
Вот навскидку, что припомнил.


Это про профилактику простатита(воспаления простаты). А недержание мочи может быть по другим причинам

Пойти к урологу

Иди к врачу. Нашел где спрашивать. Лечение может быть индивидуальным.

простасабаль - хороший уже проверенный временем препарат для профилактики простатита и в целом для поддержания функции предстательной железы.

Свечи простатекс хорошо борятся с воспалением и восстанавливают ткани, но вероятнее всего тут уже нужно и антибиотик подключать, так что лучше идите к доктору

Регулярная половая жизнь и занятия общеукрепляющей гимнастикой, направленной на улучшение кровообращения в органах малого таза и укреплении его мышц (приседания, махи и велосипедные движения ногами, напряжение мышц промежности с втягиванием заднего прохода), полноценное и разнообразное питание без избытка острой и раздражающей пищи, отказ от алкоголя, а из медикаментозных средств мне уролог советовал для профилактики ликопин пропивать периодически, сейчас его от эвалара беру, там и цена норм, и дозировка.

Надо бы с урологу сходить. А вообще, при простатите свечи хорошо помогают. Мне Аденопросин назначали, с первых дней симптомы ушли, но, лучше курс до конца доставить, а не бросать лечение как полегчает.