Мелатонин, поможет ли?

Пользуюсь крайне редко при необходимости мелаксеном. Мне помогает в таких случаях очень хорошо, причем без побочек в виде дневной сонливости и разбитости, характерных для абсолютно всех снотворных препаратов. Это критически важно в моей профессии микрохирургии глаза, где точность движений и скорость реакции при работе за операционным микроскопом должны быть идеальными. Только важно знать, что для лучшего и скорого эффекта принимать нужно перед сном в одно и то же время. Так же знать, что действие не мгновенное. Нормализация сна наступает не в первые сутки, а минимум на вторые - третьи сутки регулярного приема. У кого то дольше. И для закрепления эффекта не эпизодический, а именно регулярный прием не следует прекращать минимум неделю после полной нормализации циркадных ритмов. Тогда все будет ок.

он помогает,поищи на Озоне,там дешевле,обращай внимание на дозу и количество таблеток.Помогает восстановлению сна и нервной системы триптофан(5НТР)

Помогает.

У меня еще хуже, я по 15ч сплю и потом вообще сутки спать не могу
Вчера я уснула на час примерно, от того-что под два одеяла забралась и слушала специально нудное космическое видео, но проснулась в час ночи и начала блудить, потом легла в 4 еще на час, и встала в 5, должна была вроде как лечь полноценно в 23ч, но режим так сбился, что я уже не понимаю когда спать хочу

не хотите магнеВ6 попить, и нужно кофе, чай исключить или уменьшить потребление
иногда уснуть помогает глицин - сразу 2 таблетки под язык

Из препаратов мелатонин выбрала от эвалар, по цене самый подходящий, не вижу смысла переплачивать за одно и то же. Мне его назначали по такой же проблеме как у вас, сбился режим, принимала недели 2-3, потом без проблем убрала и все, привыкания не вызвал. Сейчас со сном все хорошо

После лечения понял, какая может быть жизнь, когда спишь и высыпаешься!! У меня был опыт применения снотворных. Совсем другой эффект. После мелатонина-сз нет того чувства вялости и бессилия днем.

Мне помог наладить сон мелатонин эвалар. Безопасное средство, где содержится идентичный нашему гормон сна и никаких вредностей. Помогает засыпать без побочных.

побегайте и будете спать как младенец, или стукнитесь крепко головой.