Болезни, лекарства

Депрессия, как вылечить, и к кому обратиться

Как лечить депрессию?И к кому обратиться
В 12,5-14 лет это тупая депрессия не проходит, я хочу снова ощущать эмоции, чувствовать настоящую радость, а не притворяться перед людьми будто я счастливый, просто ОВОЩ,. У меня есть 2 версии почему у меня депрессия.

1.Заключается в том что моя любимая двоюродная бабушка повесилась, хотя я грустил по этому поводу но не очень.
НЕНАВИЖУ ЭТУ ДЕПРЕССИЮ!
2.Версия же, заключается в том что я во время не ложусь спать.И засыпаю только от 2:00 о 4:00 часов, а бывает и больше. Мне кажется эта версия более правильная, потому что я реально уже долгое время нормально не ввсыпался. Сегодня лягу в 23:00, если что то во мне изменится, то я и дальше буду ложится рано
Дополнен 56 минут назад
2.1 я не высыпаюсь, и вечно уставший
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
10 435
Ложись спать в 22 часа,спи 7- 8 часов и не теребонь в 14 лет это подавляет.
Татьяна Скорик
Татьяна Скорик
67 610
Лучший ответ
Депрессия - это серьезное психическое заболевание, и лечение может включать в себя психотерапию, лекарства или комбинацию этих методов. Важно обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет вам определить причину депрессии и выбрать наиболее подходящее лечение.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, то лучше всего обратиться к психотерапевту или психиатру. Вы можете начать с обращения в медицинский центр, чтобы получить рекомендации и направление на консультацию. Также вы можете поговорить со своим семейным врачом или педиатром, они могут помочь вам найти подходящего специалиста.

Для улучшения качества сна и бодрости в течение дня, важно улучшить свой режим сна. Старайтесь ходить спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, создайте уютную атмосферу для сна в своей комнате, избегайте приема кофеина и алкоголя перед сном, и занимайтесь спокойными занятиями перед сном, такими как чтение книги или прослушивание музыки.

Наконец, не забывайте о поддержке со стороны близких. Расскажите о своих чувствах и проблемах людям, которым доверяете, они могут помочь вам пройти через трудные времена.
Влад Тырков
Влад Тырков
56 728
Не знаю. Вроде советовать себя искалечить, так чтоб в больничку загреметь недели на 3, не правильно. Но иного пути выйти из виртуальной реальности в виде компа и смартафона, нет. Организуй своë похищение и поживи месяц у тëтки, в глуши, в Саратове.
Liliiia Widdus
Liliiia Widdus
40 359
Закажите надгробие на заказ
Medina Ahmetova
Medina Ahmetova
8 179
Обратитесь к специалисту. Самостоятельно можете ответить на онлайн -опросник шкала депрессии бекка, а также и на тревогу. Исходя из результата , уже будете ориентированы в том , что делать дальше. Удачи
Назгуль Кадирбаиева
Назгуль Кадирбаиева
3 146
Идите к психотерапевту.
Олеся Петрашко
Олеся Петрашко
1 025
Ебани в дотку, мб поможет, а так собери плейлист кайф музыки и прогуляйся, иной раз остаться на едине с собой лучше всего
***exclusive ***
***exclusive ***
187
Ты ищешь счастье?
Наталья Юсупова
Наталья Юсупова
22
обратись с проблемой с близкому,попроси денежку (примерно 2500)и попроси записать тебя к платному психотерапевту ,либо сделай это сам. Он вылечит тебя и все будет хорошо. Ты заслуживаешь того чтобы быть в хорошем состоянии. А все кто говорит тебе что это бред-не слушай их. У тебя есть проблемы,и ты не должен соглашаться на то чтобы продолжать жить с этим. Но депрессия очень успешно лучиться. все будет хорошо
G@
Gulnur @
12

Похожие вопросы