Помогите пожалуйста!! ! Мне больше не к кому обратиться!!!

Здравствуйте, мне 21 год, у меня проблема, с которой я уже не знаю как справиться, дело доходит о мыслях о самоубийстве, это страшно, но другого выхода я уже просто не нахожу ((( В общем проблема такая, лет 5 назад я начала замечать, что у меня в окружении посторонних людей начали трястись руки, не поесть не попить нормально в компаниях я не могла, устранялось всё хорошо алкоголем! Но это ещё пол беды, потом появилась проблема куда ужаснее, я перестала смотреть людям в глаза, на чём-то сосредотачиваться т. к. у меня тут-же начинает дрожать голова, но это было не постоянно и с определённым людьми! Но буквально месяц назад всё стало ещё хуже, мы с подругой собрались в кафе, вроде-бы всё нормально, но когда мы сели в автобус начался какой-то кошмар, я вообще ни на кого посмотреть не могла, даже в окно чтоб посмотреть не могла голову повернуть, трясло ужасно, я всю дорогу смотрела вниз, делая вид, что сплю и голову не поднимала, в общем с горем пополам мы доехали до кафе, пришли, сели, всё стало ещё хуже, меня всю трясти начало, голову, руки, всё тело зажгло как огнём в жар бросило, в ушах звенит, сердце чуть не разорвалось, я вообще сидела смотрела вниз и даже с подругой не разговаривала, потом она заказала по бокалу пива, а какой там пить, я даже голову поднять не могу, чтоб на людей посмотреть, пришлось мне с бокалом уйти, делая вид, что я кому-то звонить собралась, выпила я в одиночку этот бокал, пришла за столик, даже поесть смогла почти спокойно, но я на тот момент думала, что это временное явление. может срыв какой, но оказалось, что это не так, через пару дней после этой поездки я поехала устраиваться на работу, вроде всё нормально было, пришла на остановку и опять это началось, до места так-же кое как доехала, до работодателя не дошла т. к. трясло меня ужасно всю, со слезами поехала обратно домой, села на самое переднее сидение, чтоб никто не мог на меня смотреть, только со спины! мне пришлось из-за этого расстаться со своим парнем, на люди я вообще перестала выходить, даже в магазин не хожу сама! Ну выходила пару раз на улицу вечером и то перед этим выпив кружку пива, так как знаю, что знакомых встречу, придётся разговаривать, но так-же всю жизнь не возможно, а теперь это и дома начало происходить в присутствие бабушки ( мы с ней вдвоём живём) Поэтому и посещают мысли такие, как о самоубийстве, потому что с этой проблемой справиться я не могу, так жить невозможно, подруга постоянно в гости зовёт, а я отказываю, тупые отговорки нахожу, пишу в отчаянии, не знаю, что делать! Бабушка предлагает к врачу сходить, но врятли мне там помогут, да я и представить не могу как до врача доеду и как разговаривать с кем-то буду, это просто ужасное состояние! Теперь это и дома происходит, на едине, голова и шея в постоянном напряжении, особенно затылок в горле будто что-то мешает, вот даже сейчас сижу и голову подёргивает! Помогите если кто знает как с этим справляться (((((((((((( Не знаю к кому обращаться, сегодня решилась в магазин днём выйти, думала с ума сойду, что делать с этим не знаю!!!