Существует ли гимнастика по улучшению зрения? Сильная близорукость. Операцию пока не хочу.

хочешь не хочешь а придётся

Существует, но исправить гимнастика ничего не сможет
только сохранить статус кво.

Читайте Норбекова ! Опыт дурака,или как избавиться от очков!...Отличные упражнения!

Общепризнанная, доказавшая эффективность - Основа ее - соляризация и пальминг.

Гиалуронат натрия пей каждый день, продаётся в виде бада.

Смотря чем вызвана близорукость. Если не врожденная аномалия, витамины и гимнастика вполне могут подмочь. Общепринятая гимнастика, глазами когда водишь с закрытыми веками по кругу и пр. Я где вычитал не помню, но есть такая гимнастика, когда смотришь на близкий предмет и переводишь взгляд на предмет, который далеко. Неплохая штука, даже кажется помогала☺

Да есть книга я по ней делал упр. В 2003 году и снял очки с тех пор. Есть на вайлдбериз. Пусть не смущает название. Норбеков "опыт дурака или ключ к прозрению,как снятт очки"

Я делал упражнения (не помню по чьей методике, это где один глаз закрываешь и читаешь на большом расстоянии, потом читаешь вблизи) но результаты были очень скромные. Так что особых надежд на это возлагать не стоит.

Не существует

Как вы себе представляете исправление зрения через гимнастику? Сальтуху сделал и + 10% к зрению?

Да, существует гимнастика для глаз, которая может помочь улучшить зрение. Однако важно помнить, что гимнастика не является панацеей и не сможет полностью восстановить зрение, если оно сильно нарушено. Гимнастика может помочь улучшить остроту зрения, уменьшить усталость глаз и предотвратить ухудшение зрения.

Вот некоторые упражнения для глаз, которые могут помочь улучшить зрение:

* **Закрывание глаз.** Закройте глаза на 5-10 секунд, затем откройте их. Повторите 5-10 раз.
* **Равномерное моргание.** Моргание помогает увлажнить глаза. Моргайте медленно и равномерно в течение 1 минуты.
* **Расслабление глаз.** Сфокусируйте взгляд на дальнем предмете в течение 5-10 секунд, затем переведите взгляд на близкий предмет. Повторите 5-10 раз.
* **Движение глаз.** Медленно двигайте глазами влево, вверх, вправо и вниз. Повторите 5-10 раз.
* **Закрывание одного глаза.** Закройте один глаз и посмотрите на удаленный объект. Повторите с другим глазом. Повторите 5-10 раз.

Вы можете выполнять эти упражнения несколько раз в день. Гимнастика для глаз не займет много времени, но может помочь улучшить ваше зрение и предотвратить его ухудшение.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы со зрением, обратитесь к врачу.

Великое множество. Причем все они выложены в интернете совершенно бесплатно. Советую особо не заморачиваться, найти самые простые типа Снежинки, но делать регулярно и несколько раз в день, тогда и толк будет. Ещё препараты толковые нужны для глаз, можно пить что-то растительное вроде черники или лютеина, но особых чудес не ждите. Можно пептиды Офталамин, к примеру, вот тут уже всё серьезнее - восстановление клеток. Мне с них точно лучше, до операции так и не дошла за несколько лет)