Износ хрящевой ткани; что нужно пить, есть чтоб прошел хруст в шее...?

Хондроитин, глюкозамин или коллаген являются строительным материалом для хрящей (но не принимайте никаких БАДов, есть лекарственные препараты - вам их посоветуют врач или фармацевт) . Они восстанавливают эластичность суставных поверхностей и их утраченный объем, устраняют боли, усиливают действие противовоспалительных препаратов. Употребляйте в пищу больше мяса. Быстрее всего в глютин переходит коллаген мяса домашней птицы. Холодец, т. к. коллаген во время нагревания переходит в глютин, который хорошо растворяется в горячей воде. Бульоны, содержащие большое количество глютина, при охлаждении застывают — образуется студень.
В питании желательно исключить или значительно ограничить: субпродукты, животные жиры, сливочное масло, сало, колбасы и сосиски, мясные деликатесы, яичный желток, картофель, помидоры, черный перец. Старайтесь кушать больше зелени, рыбы, овощей, растительных масел, круп. Овощная клетчатка необходима, лучше включать в ежедневное меню блюда из термически обработанных овощей, например, тушёных или запечёных. Обратите внимание на кабачки, морковь, цветную капусту, тыкву. Другие сорта капусты - термообработанные и в небольшом количестве. Из свежих овощей особенно полезны - авокадо и зелень петрушки.
Фрукты - бананы, яблоки (лучше в холодное время года готовить печёные яблоки) , киви.
Сухофрукты, хлопья лучше ограничить. Среди разных сортов орехов стоит выбрать миндальные и кедровые.

Если не болит, наплюйте и переключитесь на борьбу, скажем, с сединой. А то сейчас на Вас все распространители БАДов накинутся.

Однозначно СТРУКТУМ 500 по 1 тх2 р. д. 6 месяцев. Это золотой стандарт терапии в подобных случаях.

кальция побольше, в аптеке есть мел лечебный, а вобще спортом надо заниматься! )

КоллагеноРОЗ от компании "Родник здоровья" . Интересно- пишите в личку.

Глюказамин, Хондроитин.

попробуйте! знакомым помогло!