Как нормализовать кровяное давление?

вот больше ходить, меньше есть жирного

Совет: почистить органы и системы, а потом уже переходить к спорту и тренажерам. Купите вибропояс, напольные весы, тетрадь, меряйте давление и записывайте. Для расширения сосудов на время - 4-5 таблеток Капилар (в день до 3-6 раз) , для эластичности сосудов Аскорутин, для раскрытия пор тела - ванны и ванночки с морской солью, раствором или эмульсией Скипар [Желтый или Смешанный при высоком давлении] , для пробуждения слизистых Вашего любимого, единственного и неповторимого организма приобретите SPA массажер, который можно использовать в ванной и вне ее, с мазями и гелями. Я начинала оздоровление организма от солей, застоев травой Пол-пола (эрва шерстистая) , но это круто и обязательно важно принимать Аспаркам или Панангин, двойную порцию витаминов, выпивать до 2-3 литров воды. Эту траву я заваривала в чашку и пила теплым 2 раза в неделю месяц, затем 1 раз с полгода (есть сборы, в которые она входит) . Если есть возможность, то нужно поставить позвонки на место (легче будет всему организму) . Но постоянно! не забывать использовать вибропояс в широких местах - именно это помогает мне заставлять работать слизистую сосудов, органов и систем, выводить грязь, не давать желания и возможности засыпать органам и системам! Успехов Вам!

здесь посмотри--http://cardioset.ru/gipotonija-i-gipertonija/

если высокое, нада пить отвар из малиновых листьев: 5 листиков на стакан кипятка

При повышеном давлении нужно ограничить в питании соль, жирное, копченое и острое... Если давление стабильно высокое, то принимать стабилизирующие давление препараты.
Заниматься физкультурой, если нет такой возможности, то хотя бы больше ходить.. .
И еще не мешало бы проверить сердце..

Попейте чай Каркаде. Он как раз нормализует давление. Только одышка и давление - это разные вещи. Если у Вас одышка - проверьте сердце.

Поменьше мучного, побольше ночного . А вообще давление стабилизирует брусника, клюква, калина . Помогает отвар с ловрушки, он не только понижает давление, но и выганяет соли . Всё проверенно на личном опыте .