... сначала надо исключить самый неприятный вариант – перелом копчика.
Почему болит копчик? !
Часто боль появляется после того, как произошла травма копчика. Самая частая травма - ушиб копчика (падение на ягодницы) . Болит копчик и после беременности (родов) . Причиной боли могут служить вывих или перелом. В результате блока крестцово-копчикового сочленения также болит копчик. Боль возникает при давлении на это сочленение или на его верхушку. Лечение копчика проходит с помощью мануальной терапии – «исправление» копчика происходит после его мобилизации.
Лечение копчика
Упражнения, выполняемые, когда болит копчик:
1. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и разведены, руки на внутренней стороне коленей. Соединять колени, преодолевая сопротивление рук. Повторить 8— 12 раз, делая 10— 15-секундные интервалы для отдыха.
2. Исходное положение — лежа на спине, зажав согнутыми коленями волейбольный или резиновый мяч. В течение 5—7 с сдавливать мяч коленями, препятствуя руками выпячиванию живота. Повторить 6—8 раз, делая 10—15-секундные интервал» для отдыха.
3. Исходное положение — лежа на спине, ноги выпрямлены, мяч зажат между стопами. Сдавливать мяч стопами в течение 5—7 с. Повторить 6— 8 раз, делая 10—15-секундные интервалы для отдыха.
4. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Разведя колени, приподнять таз и напрячь мышцы ягодиц на 3—5 с. Повторить 6—8 раз, делая 10—15-секундные интервалы для отдыха.
* Когда болит копчик, нужно исключить в занятиях беговые упражнения, ускоренную ходьбу, прыжки и подскоки, рывковые движения, резкие перемены положений туловища и нижних конечностей, элементов натуживания, а в начале курса лечения и наклоны туловища вперед.
* Все упражнения следует выполнять в спокойном темпе, ритмично. Занятия проводятся 2-3 раза ежедневно, желательно с музыкальным сопровождением.
Болезни, лекарства
жесть как болит копчик, из-за работы в больницу попаду только в конце неделе, можно чем-нибудь дома помочь?
Попробуйте прикладывать кашецу свеженачищенной и натертой картошки.
Нужно знать причину болевых ощущений. Я бы посоветовала сделать
снимок. А так - только гели и мази с обезбол. эффектом.
снимок. А так - только гели и мази с обезбол. эффектом.
Если я скажу чем, боль исчезнет и в больницу не пойдете.
можно принять любое обезболивающее, сидеть можно только на свернутом в круг полотенце или на резиновом круге, чтобы копчик был на весу, будет легче
Похожие вопросы
- Помогите, пожалуйста. Мне очень нужно узнать. Болит копчик.
- у подружки болит живот с левой стороны в больнице сказали лечиться дома.что у неё она уже неделю мучается как помочь
- болит копчик
- болит копчик слева.что делать и что это может быть(от чего)? неделю назад начала заниматься(комплекс упражнений по часу
- Отчего может болеть копчик?Если им не ударялась не было травм никаких....хоть и сидячая работа но раньше не болел?
- Что делать если болит копчик? Когда встаю, сажусь, иногда когда даже просто хожу, болит копчик. Что делать?
- Болит копчик
- болит копчик, но не удорялся. почему?
- Почему болит копчик при таких симптомах
- как лечить геморй при этом сильно болит копчик у мужа?