синусовая аритмия опасна? у меня ещё симптом ( дыхание замирает)

Электрофизиологические механизмы
Нерегулярное образование импульсов в синусовом узле в результате:

Рефлекторного изменения тонуса блуждающего нерва в связи с фазами дыхания
Самопроизвольного изменения тонуса блуждающего нерва вне связи с дыханием
Органического повреждения синусового узла

Причины
Дыхательная синусовая аритмия
Часто встречается у:

молодых здоровых людей
детей
больных нейроциркуляторной дистонией
реконвалесцентов

Недыхательная синусовая аритмия
Апериодическая форма — повреждение синусового узла (ИБС, острый инфаркт миокарда, кардиосклероз, миокардиты, интоксикация сердечными гликозидами)
Периодическая форма — повреждение синусового узла или у больных нейроциркуляторной дистонией, реконвалесцентов и молодых здоровых лиц.

ЭКГ признаки
Дыхательная синусовая аритмия
Дыхательные колебания длительности интервалов RR, превышающие 150 мс
Сохранение синусового ритма
Исчезновение аритмии при задержке дыхания
Недыхательная синусовая аритмия
Постепенное (периодическая форма) или скачкообразное (апериодическая форма) изменение продолжительности интервалов RR более 150 мс
Сохранение синусового ритма
Сохранение аритмии при задержке дыхания .

Не переживай у меня практически тоже самое только ещё С-А блокада, сказали делать неинвазивное ЭФИ

Сделайте Холтер-мониторинг, чтобы исключить вероятность апноэ и пауз более 3 сек.

какая имеено аритмия? Синусовая тахикардия, синусовая брадикардия, синдром слабости синусового узла, трепетание или фибрилляция предсердий?

Ну тогда все нормально. Это вегето-сосудистая дистония. Ничего страшного. Попейте пустырник или валериану, глицин под язык. При тахикардии выпейте капель 30-40 корвалола или валокордина, или анаприлина 10 мг под язык. Все пройдет . Удачи

замирает дыхание это нервное. как написали валериана. пустырник, новопассид и т. д. , гуляйте, высыпайтесь, займитесь спортом