я 18 лет курю сигарету в день пачку, что делать как бросать,кто бросил с таким стажем и как?

я сама бросила, стаж 10 лет был, просто решила и бросила. А муж по Карру (Аллен Карр "легкий способ бросить курить")бросил, тоже легко, 15 лет курил. Есть ещё вот такая книга, очень её хвалат!

Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки Мы предлагаем вам уникальную книгу, написанную человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей. Его «выпускники» навсегда расстаются с пьянством, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде. Вадим Владимирович Лапшичев работает со своими подопечными по методу Шичко. Что даст вам, читателям, эта книга? Во-первых, вы сможете по ней самостоятельно работать над своей проблемой. Это будет труднее, чем если бы при вас был опытный наставник. Но - дорогу осилит идущий, все в ваших руках!

Идите по намеченному пути до конца - и победа будет за вами!
Во-вторых, вы узнаете из книги о многих и многих людях, которые, прибегнув к методу Шичко, навсегда избавились от пьянства. Пусть их пример станет для вас путеводной звездой, доказательством того, что неразрешимых проблем не бывает.
Наконец, хоть эта книга и посвящена непосредственно проблеме пьянства и алкоголизма, вы сможете использовать базовые средства метода Шичко для борьбы с любыми зависимостями. В основе работы над собой - всегда скрупулезное ведение дневников, упорное преодоление себя, перестройка сложившихся негативных установок.
Мы желаем вам терпения и упорства!

все желания в тебе. главное захотеть, и не создавать препятствия оправдывающие твои не верные поступки.... Это будет самообманом....

У нас городок маленький, но много людей, которые из-за курения больны: рак горла, легких.. . Кто-то из них умер, с уверенностью можно сказать - их погубил никотин. Просто бросай курить, если не желаешь их участи. Конечно, трудно бросить, но ты мужчина - сильный, крепкий. Все получится!

Я бросил с таблетками ТАВЕХ. Только бросать надо, когда по жизни всё хорошо и никто мозги не е.. ёт, а то можно сорваться. У меня стаж 23 года и 2 года не курю и не тянет

При желании закурить нужно жевать свежий или сухой корень аира болотного (продается в аптеках) . Это вызовет легкий рвотный рефлекс.

У меня муж бросил, ему было 24,курил со школы, не знаю точно с какого возраста. Просто взял и бросил, сигареты сильно подорожали, это и послужило толчком. Тяжело было, но 1,5 года держится и возвращаться к привычке не хочет, тем более цены всё выше (и правильно)

Набраться силы воли )) И бросить сразу, ни в коем случае не постепенно